内在关系模式解读三（学习笔记）

袋鼠型——喜欢照顾人的“老妈子”

一、袋鼠的动物特性及在相对应的关系模式中的体现

1.有育儿袋，保护照顾袋中的小袋鼠——

      在人际关系中属于服务型、照顾型。喜欢被他人需要，并将此作为自己的核心价值所在。喜欢事无巨细地为别人考虑，做什么事都喜欢亲力亲为。有同情心。

      和袋鼠型的人交往，一方面会感觉很爽，什么都不用想就被别人照顾着。另一方面会很郁闷，因为袋鼠型的人经常会抱怨，有不公平的感觉，故而指责别人，说自己很辛苦。他的付出需要别人的肯定。因为喜欢照顾别人，所以容易弱化别人。

2.小袋鼠想探出脑袋看外面的世界，妈妈会按下它的头——

        这体现出父母有比较强的控制欲，在沟通模式中常常使用“我你好”，希望自己的付出被别人肯定，有时会产生自怜的感觉。实际上，这样的人常常有虚空感，担心被抛弃，不被需要。

3.小袋鼠离开育儿袋后，妈妈会在附近活动，随时保护和帮助小袋鼠。一旦遇到危险，小袋鼠立即会跑回育儿袋中——

        这体现出袋鼠型的人容易责任不清晰，侵入别人的边界，容易过度承担责任。看起来是别人依赖她，实际上是她需要别人，需要依赖别人，害怕分离。在亲密关系中容易找比自己弱的人。

二、形成这种内在关系模式的原因

1.在原生家庭中被忽视，因此害怕被抛弃，有强烈的不安全感。

2.认同袋鼠型父母事无巨细的照顾他人，并逐渐内化成自己的内在关系模式

三、袋鼠型的人如何调整自己？

1.学会对自己的情绪负责，表达情绪时尝试不带指责，学会使用“我很难过”，而不是“你让我很难过”。

2.学会肯定别人的价值，当自己的诉求得到满足时要表达赞美和感激之情，让对方有价值感和归属感。

3.看见别人是独立的个体，要意识到“为他好”是侵入到了别人的领地。需要有一点自私感，要学会关注自己的内心，不要那么累。学会拒绝一些不必要的邀约等。