分享《林紫博士疗愈心理学》174

除了责任，欧文·亚隆还提到，意愿是自由的另一个重要成分。

什么意思呢？当我们做计划、表达想法的时候，通常会说“我准备做某事”、“我打算做某事”、“我决定干什么什么”，这些，就是我们对自身意愿的表达。

欧文·亚隆所提出的意愿，指的就是这样一种心理结构，它是把觉察和认识转化成行动的精神能量，是行动之前的心理状态和行动的主要推动力，意味着决心和承诺，就像刚才说的那些表达，比如，“我将要做这件事”。

因此，对经历了背叛、而又留在婚姻中的伴侣来说，如果意识到自己的自由意志、明确了自己的意愿，就可以以自己为起点，作出改变个人体验和生活质量的决定。

决定是意愿和行动之间的桥梁。美国哲学家、社会学家和宗教心理学家威廉·詹姆斯，总结了5种不同的决定类型。

第一种，合理的决定。这是一种经过理性判断之后的平衡，比如说，一个面临婚姻危机的妈妈说，为了孩子好，我留在婚姻里是对的。

第二种，刻意的决定。这是需要非常努力去完成的，比如，明知山有虎、偏向虎山行。

第三种，放任的决定。这种情形中，似乎没有哪一个行动具有足够好的理由，于是在厌倦或灰心之中听之任之。比如缺乏主见、不了解自己兴趣所在的孩子，任凭父母安排考了公务员，然后浑浑噩噩度日。

第四种，冲动的决定。这是在情绪之下不自觉的行动，也往往带来更多的情绪反应。比如，夫妻俩吵架的时候，脱口而出“离婚”！结果最后假戏真做，真的无法挽回了。

第五种，基于观念改变的决定。这种决定是某些重要的外在经验或者是内在改变的结果，比如前面提到的，当孩子意识到自己拥有填报志愿的主动权和责任，就能够建设性地决定读什么专业，上哪所大学，并付诸行动不后悔。

存在主义先驱克尔凯郭尔说：“存在”是在有限的生活中实现无限可能性的过程。“冒险会导致焦虑，但不去冒险会失去自我。”约翰·弥尔在《论自由》中也说到：“个性的自由发展是幸福的最主要的因素之一。”

愿你有发展自己的自由，同时，也有能力担负这份自由的责任。假如你也经历过某些让你感觉到无奈和失去自由的事情，是在什么时候呢？你曾做过哪些努力让自己重新拥有属于自己的自由呢？