《终结拖延症》--不动脑子地生活

法国有一个非常著名的哲学家叫朱尔斯·贝约尔说：绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活。

每一个人的脑子里边都有一头大象，还有一头骑象人。大象代表着我们的感性，我们原始的感性的部分，动物精神；骑象人是我们的理智，理性要驾驭感性往前走。

大象和骑象人有时候会原地不动，为什么呢？因为他们都很懒。所以当你没有给他们足够清晰明确的指令的时候，这两者都习惯于自动驾驶，按照过去自己最熟悉、最习惯的方法去做。拖延症其实就是来自不愿意改变，他就是按照自动驾驶的方法来做。

不拖延就意味着你此刻就要动脑子，此刻就要去做这件事儿，就要动脑子或者动手。而我们喜欢不动脑子，就想干点简单的事儿。

拖延的时间里都干什么了呢？看微信、打游戏、看电视，《甄嬛传》《亮剑》《武媚娘传奇》都看多少遍了，就打开电视放着。因为他不需要动脑子，在那个时候你的大脑分泌的那个波，我忘了是α波还是β波，就代表你那刻的脑子是“停”掉的。

而读书跟它的感觉完全不一样。读书的时候，你脑子里边分泌的那个波是动起来的。所以很多人不爱读书而喜欢看电视，因为看电视更接近自动驾驶的状态。

拖延不是一个简单的逃避行为，而是一系列的想法、情绪和行动，这些东西连在一块儿才会形成拖延症。因此我们得首先了解拖延症的分类，拖延症大致可以分成四类。