【精进005】自知之明,客观评价自己

2021-01-06  本文已影响0人  静以致远啊

今天是20210105星期二,总自律行动计划第207天+精进第005天,天气:晴朗

【精进005】自知之明,客观评价自己

今日心情:

今天仍然是过得很快的一天,感慨时间匆匆,事情做得不够,有些慌忙和焦虑,但是会努力去做得更快更好更进步,有意识的管理时间记录时间规划时间,将时间最大化。

今日照片:

2021年来了

今日总结:

1、早睡没做到早起就很难;

昨天晚上睡太晚,早上六点半起不来,闹钟关了继续睡到了七点半左右,然后洗漱收拾,到八点二十匆匆收拾好出门去饭堂吃饭,八点五十左右到办公室。开启新的一天。

早上六点半起床就要做到晚上十一点半之前睡觉,睡够至少七个小时。

2、忙碌的一天也不能久坐不动;

自从有了苹果手表,久坐一个小时就会提醒起来站一站,不能一直坐着不动,所以也会养成习惯起来动一动,放松放松。

之前久坐不动,以至于下半身长胖了发福了,对身体也不好。

3、头痛早点睡;

昨天晚上睡太晚,又刚好到了生理期,今天下午快下班后就开始偏头痛,回到家实在受不了,洗漱收拾衣服然后十点多久躺床上,半个多小时候才睡着。

所以以后再也不要熬夜晚睡了,再晚也不能超过十二点睡觉,否则上身又劳神。

4、工作效率仍然有待提高;

今天的重要工作之一是整理档案和移交档案,但是资料太多,以至于还整理了档案清单,还没有完善,还没有对着纸质版再进行检查,效率有点低,工作量有点大,看来不能高估自己的工作速度,不能小看工作量。

5、时间仍然被碎片化,仍然没有利用好;

仍然有浪费时间在刷手机视频和朋友圈上,一刷就停不下来,以至于十几分钟半个小时时间就过去了,原本是拿手机做另一件事情的,结果拿着手机就去刷刷刷了,值得反思总结,以后要克制时间,专注自己的目标,不能被其他事务给影响或诱惑了。

今日学习:

如何化解自己的嫉妒情绪:

1、结合每一个人的实际情况,有意识地提高自己的思想修养水平,是消除和化解嫉妒心理的直接对策。

2、学会超越自我,在超越自我的过程中,学得像宇宙万物那样逍遥自在。

3、胸怀大度,宽厚带人。

4、自知之明,客观评价自己。

5、快乐之药可以治疗嫉妒。

6、少一分虚荣就少一分嫉妒心。

7、自我转换法可以消除嫉妒心理。

8、自我抑制是治疗嫉妒心理的苦药,自我宣泄是治疗嫉妒心理的特效药。

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