19/70 雷电交加的夜和头痛欲裂的我

        今天白天昆明的气温是26度，却让我感受到了36度的燥热难耐，刚好我家又是西晒，去他的什么心静自然凉，直接在屋里待不下去了！

        我和串串决定去昆明湖瀑布公园避避暑，原本打算骑个小黄车两人浪漫出行，后来被这可以烤鱿鱼的太阳公公逼得改了交通工具。去瀑布公园的人真的好多，也许大家都是来蹭个凉快的吧。

凉快

        来了好几次都没有机会去瀑布底下看看，今天终于开放了，怎么能错过。所以进了公园就直奔主题，去走瀑布底下的栈道。走近一看还有点失落，和我预想的透明可见底的玻璃栈道差距太大了！就是普通的石板路，因为长期潮湿长了很多青蛙皮……是我想太多了，如果真是玻璃那得有多滑！

        最近一直在学习正念，所以我放下了栈道不美丽的妄念。开心跟在串串身后，感受着瀑布下这难得的透心凉，心飞扬！瀑布飞流直下声音很大，所以我忍不住心里的欢快大声喊了出来……估计已被各种鄙视，管他的，我开心！

      走出瀑布，站在它前面，不断有水汽飞过来真的很凉快，但是没有高兴太久，隐隐作痛的牙就提醒我在这忽冷忽热折腾下，我好像中暑了！果然回到家，就头痛欲裂……欲裂……原本想好今天写的主题也随着一阵阵袭来的头疼支离破碎了！

        话说今天的热真的很不寻常，我就说热成这样必有妖！可不，晚上真的下雨了，我期盼来一场可以浇透大地的雨，赶走燥热的雨！

        最后，今天对没有记录就没有发生这句话情的感受。昨晚认识了一个自称是前瑜伽教练的小伙伴，聊到减肥的话题。谈到饮食我说我自己很难控制，比让我运动还痛苦。她建议我记录下自己每天吃的东西，两个星期就可以看出我的饮食存在哪些问题。所以今天开始刻意记录了一下，发现自己在无意识中吃的东西太多了，当情绪是开心不开心有诉求的愿望时我都会随手抓一个桃子或者其他！因为今天刻意记录，也克制了很多，对自己很满意！

串串同学做的晚餐

        时间是最公平的资源，活一天就拥有24个小时，你浇灌在哪里，哪里就可能长出灿烂的花朵。你每周读一本书，十年就是520本，你就可以涉猎百家。你每天写500个字，你就可以著作等身。你每天发呆，十年就成呆萌。你每天狂吃，十年就成胖子。专业无它，专注而已。