跑步歌

夜雾消，天破晓,

大道人稀少,

清风扑面前,

我比太阳起得早。

踢踢腿，弯弯腰,

准备活动好,

起步多稳健,

挺胸摆臀向前跑。

匀呼吸，身灵巧,

速度自己找,

精神最集中,

各种杂念不相扰。

自己力，知多少,

循序渐进跑,

距离掌握住，

微微出汗为最好。

练长跑，靠自觉,

毅力是一宝,

寒暑都不怕，

春夏秋冬坚持跑。

体健康，赖长跑,

疾病不相扰,

岁月流逝去,

养我身体健我脑。