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昨天看了《考试脑科学》的书，了解了杏仁核与海马体。

杏仁核是掌管情绪的，海马体是我们的记忆库，为了我们更好的生存，因此它会记住威胁我们生存的记忆，忽略与生存无关的记忆。这样我们的记忆库里威胁的东西更多，美好的东西更少！

早晨醒来冥想，回想起最初冥想的日子，情绪翻腾，无法做主，但随着重复次数的增多，体会的越来越多，似乎变得更加好奇，现在已经不需要刻意坚持了，随时随地都可以进行一样！

就是最开始因为不熟悉触发了杏仁核，海马体阻止。次数增多后，海马体意识到这个很重要，相应接纳了，因此可以持续。这就是海马体存储的过程，只要同样的事物重复，它就会认为很重要，帮你存储到记忆库里。

所以把学到的东西重复应用很重要，它才有机会变成一种本能。知识只有经过一定次数的重复，才会变成永久记忆。生活和学习都一样，需要足够的练习，练习就是一种输出，是海马体很喜欢的！

而且足够的练习，会引发更多的好奇心，也会促进学习的东西进入长期记忆库，它们是促进的关系。并且海马体也会安抚杏仁核，告诉它有些恐惧和焦虑是假的，从而启动理智脑去分析。

这个分析不知是否正确，但它给我带来了好奇，继续探索的欲望，那就是适合我的！