2024-02-24（每周复盘）

今天是什么日子

正月十五，元宵节

起床：6：30

就寝：22 :30

天气: 小雪，体感冷

心情：平和且从容

纪念日:

无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师---心理、育儿（微信有声读书），工作疏导

本周重要成果：

工作上面：

1.今年一年工作以“智慧”为开始，听了公司高层讲解的关于IMPACT ,里面每个字母的含意。大概了解一些，从Yammer 上更深层次的了解。内心很平静的处理工作中遇见的事，和接触的人。

本周技能突破

再次研习PgSQL ,打开CDS运转程序，定定心心的查看，也从课程中学了些语法。了解一些皮毛，后面再细细研究，这个是今年去突破的一课。

“下面计划ETL从小一步开始，架构出来简单的数据分类，输入，输出”。

3.接受了Drive 新流程的变更后，从个人的工作看，搬运还是稍微重了点，后面看看时间上面分两次输送吧，别真把老腰给玩散架了。从与SWD FA 的交接过程中，进入到专家中心，看到各式各样新的实验设备，每天进出专家中心，旁边研发中心，新的设备和新的功能满足了自己的好奇心，有时间就在里面动手摸索摸索。

“九九八十一难，经历过后才能修成” 做更好的自己。

情绪方面

参加简书每天日更，找到日子当中每天的美好时光，记录下来。用心跟自己对话，当下的情绪。做自己喜欢的事，增加一些今天想做的事，整个人显得自在多了。

跟孩子密友似逛街，让我接触了现在年轻人喜欢的风格，有文字的雅兴，也有复古的情怀。从另一面让我产生的欢喜的，细细发现也多了好多。读完《纳瓦尔宝典》，也收获了一些治愈心灵的办法。比如思念父亲可以与祭拜的物品，每日祷告寄托思念。还有一些，关于豁达，释放自己内在的执念。有几个行之有效的办法，徒步旅行，写日记，冲澡，静坐，四种直接似地冥想。按部就班的去做些，清空脑袋瓜里面多余的思绪。

茶

积极的参加活动，在小事中，体会心流，收集快乐。

猜灯谜

还有一个看到女儿也开始，写手账，记录一天的美好。看来这种行之有效的办法，被传承真的很好。

开卷有益-学习/读书/听书

《纳瓦尔宝典》看到中间部分，年满20年工龄后，自己给自己稍微放松些，也是能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。如何看待它，在追求自己喜爱的事情中，日复一日的内观。在闲暇之际还是会对孩子要求严格些，书里告诉我一点“在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。” 这三个问题是需要孩子去思考的

本周三只青蛙/番茄钟

第一只，开始写小红书了，“生活馆”主题写下去。

第二只，跟丫头一起逛街，密友时光很开森

第三只，老姐，侄子，女儿，我四个人一起聚餐，吃饭再聊聊天，很开森。

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.在5S这块，持续贡献--专家中心，仓库有定位小车的点，日积月累的重复，以身示法，日事日毕，就当自己为师，必然躬身试足。

2.元宵节前自己动手做了汤圆，实心汤圆加红枣炖，女儿吃了，孩爸吃了，很是欢喜。

3.公司活动，套圈圈拿了些冰箱贴，家里冰箱换了些喜庆的红色，温馨。

4.研究了婆婆给的黄豆，泡泡打豆浆，稍微浓了些，口感不错，开森。

5.日更打卡，第7天

财务检视

查看理财产品，装修房子，2024年打算给自己装修一个书房出来，生活馆开始打造起来，兴趣发展副业直播——发现城市的美好。

沟通交流，扩容，试着帮助他人----帮助了两个人。

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：12000/日

本周锻炼: 跳操1次，跳绳3次，冥想 1次，瑜伽1次，慢跑0次，爬山

本周饮食

早餐：荠菜包，汤圆，大麦粥，胡萝卜粥

晚饭：青菜砂锅，香肠，芹菜炒百叶，萝卜炖肚肺

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

昨晚看到无锡街边的灯笼，夜间亮起来，红通通的带给下雪的春天，暖暖

焕颜