宇宙一定是听到了我的声音。

宇宙，一定听到我的声音

窗外，下着雨，春雷响过，我静静地听着，一声又一声。我想我是听到了宇宙的声音。

突然，我猛得惊起：宇宙一定也是听到我的声音了。

短短的一周时间，我发生了什么变化？这要从陈子涵老师的私房声音课讲起。

                          01

我遭遇了什么？

学声音嘛，就是想重塑一个好声音。可好声音的本质是什么呢？

“是声音心理，声音的社会属性。是每个人从小生活的社会环境和所有境遇的综合影响。”

这个答案就是我的第一个遭遇。

修声修心，解锁生命密码。每个人声音背后自带信息，不能把“声音”和“内心感受”、“身体感知”割裂开来。

所以，想要学好声音，首先要去探索自己声音背后的秘密和信息，只有自我觉察到内在的那个自己是怎么样的，才能觉察声音所带出的信息。

同样，比如：你的声音也毫无保留的出卖了你，如果你的内心匮乏、不安全、无自信，那声音一定飘浮、低沉、节奏死板；如果你内心愉悦、充满爱、有温度，那声音一定明亮、弹跳、情感丰沛。

这就是简单的声音和内在的关系。搞懂了这点，接着要做什么呢？

“镜子练习”，没错，子涵老师的声音课同步进行的还有天天镜子练习。

镜子练习是最棒的礼物，爱自己无比重要，让镜子成为朋友，去挖掘内在奇迹，疗愈自己。

这是我的第二个遭遇，每天学习端坐在镜子面前，凝视自己的双眼，对自己说：我喜欢你，我爱你，我正在学习喜欢你，学习爱你”。

不要以为这很容易做到，第一次，我小声呢喃，觉得很怪，突然间，我明白了，为什么我对着镜子里的自己说不出我喜欢她，爱她呢？

一个人没有意识到和去做到喜欢自己爱自己，她的声音会折射出什么信息和状态呢？

我为什么觉得自己声音不够好，想着来学好声音，可却想不到没有真正喜欢、真正爱自己才是根本之源。

也许你只觉得自己声音不够好，其实，你内心在觉得自己不够好，并从沒有过真正去喜欢、去爱。

接下来的每天的镜子练习，愈来愈迭加一些话语，只要你对自己所说的每句话都充满爱，就可以通过镜子和自己自由交谈。

停止按照外在环境来定义自己，回归本真，欣赏自己，彰显内在的魅力和与生俱来的荣耀。

如果你通过镜子练习，看到自己内在的能量，找到声音变好的秘码，你开始真正去爱自己，获得感动力。那你发出的声音又会有什么样的变化呢？

所以，子涵老师制造这些遭遇是精心挑选安排的，是送给每个学员的礼物。因为老师认为每个想重塑声音的人都要先重塑内心世界。

                          02

我学到了什么？

001、

每天的能量朗读，从第一天的自以为激情而不堪回听，到现在逐渐懂得如何去捕捉内在的能量和快乐来带入朗读。

“你真的开心吗？”；“你听得出自己快乐吗”；“提颧肌、微笑”；“声音有些松散，口腔要打开”；“再放开一点，现在的声音是僵的”，这些都是老师亲自点评，没错，每天每个学员都有老师和班班的点评。

人最怕看不到自己，这些点评就是声音的镜子。只要你傻傻的听话照做，点滴纠正，进步在一点点积累。

002

分析自己的声音起点。

声音的表现分音高、音强、音值、音色。嗯，终于讲技术了哈。

学习声音是有路径的，既然走路径，就需要知道自己的起点（也就是声音现状）。

通俗地说，你平时讲话的音高总是像训小该一样呢？还是总嗲嗲地撒着娇呢？这就是声音不同高低的位置。

又或者，你发音时的用力是不是总是很实，气息强足，很少应用虚声，那你的音强就比较实，听起来透着一股强硬的态度。

另外，你说话的节奏怎么样呢？是像体育赛事的播音员那样噼呖叭啦，还是像晩会主持人报幕那样悠扬绵长呢？这种声音节奏的体现就是音值。

最后，是音色。那就是每个人与生俱来的声音本色，毎个人的声带都是独一无二的，气流通过声带振动发出的音色也是各具特色。这是上天赐予的最好的礼物。也是无须也无法改变，去欣然接受并且爱上。

懂得声音的四大要素，认认真真品味一下自己音高、音强、音值的特点，有什么不足，是什么造成的，搞清楚这个起点才可以去制定学习的路径和目标。

                          03

好声音的三大利器。

懂得自己声音的状况（音高、音强、音值、音色），上路修练好声音要带上这三把利器：呼吸、口腔、喉咙。

001、呼吸：

气乃声之源。没有气息的振动哪来的声音？当然，也只有正确运用呼吸才有好声音。

首先是学习腹部呼吸，先自测自己吸气时，腹部是不是鼓起，如果感觉到肩膀随呼吸耸起就是错误的。

具体可以借助“闻花香、学小狗喘气”；“发长短si音”；“数枣绕口令”“吹纸条、吹蜡烛、吹灰”，等等这些练习方法。

002、口腔：

开口四步：“提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴”。

先一步一步找到这些感觉，刻意去练习，巩固强化，毎次开口说话朗读时先下意识找一下“提、打、挺、松”。

打开囗腔的练习：张嘴打哈欠；张口咬苹果；吃拳头练习。天天练，时时练，口腔练习，张口就来。不是吗？

003、喉咙：

喉咙的放松基于身心的放松。心灵紧张，身体不会放松，喉咙自然卡点。

只有放松的喉咙才能发出自然好听的声音。当然也可以配合练习，刻意练习放松喉咙，放松声音，从而达到放松身心。

放松喉咙的练习有：“张嘴吸气；叹气；气泡音”，“a、o、e 、i、u、的延长音”。在练习朗读之前可以先来放松一下喉咙，或是喉咙受累了也可以通过练习放松来修复。

好了，分析了自己声音的起点，佩戴三把好声音的利器，走上修声的路径，你还要做什么呢？

                          04

吸引力法则：

这里蕴藏着一个巨大的秘密，那就是让宇宙听到你的声音！

宇宙间的“吸引力法则”无处不在，宇宙能量存在于一切地方，每个人，每件事都是一个能量体，你想成为怎样的人，你只管去做怎么样的人，并大声告诉宇宙你所想的，你一定会成为那样的人。

因为能量相吸，你向宇宙散发出你想修练自然好听声音的愿望，一直保持练习并想像拥有好声音的各种成功情境。宇宙就会把好的练习感觉和学习机会带给你。

你每天运用能量心法来能量朗读，每天大声对自己说健康、快乐、幸福，宇宙听见了，“健康、快乐、幸福”的能量就向你涌来。每天的练习朗读声音都变得明快一点，开心一些。

和自己对话，向宇宙下订单，不要去重复你的沮丧、失意、过错。只需要正面地把你的愿望直接告诉宇宙，说你需要什么样的能量，吸引力法则就会让你吸引到你渴望的样子。

我说：父母、家人喜欢和爱护我；同事、领导欣赏和支持我；我沐浴在愉悦的人际关系中，身心放松；身心放松的我找到自然放松的声音；被爱包围的我找到情感丰盛的音色；子涵老师带着我学习，私房课造就我甜美独特的声音魅力，声音的修练涣发出生命的光彩。我用美丽的声音去创造人生财富和金钱财富。

宇宙一定是听到我的声音了，我的心暖洋洋的，因为我和宇宙的能量是相通的，我在子涵老师的私房课找到了修练声音和与宇宙对话的秘密。

接下来的日子里，子涵老师又会引领我们走向什么呢？