JACK与小熙成长录152：你今天发生了什么开心的事？”

20231225，周一，阴转晴

今天在读《脑科学教养法》，比较赞成作者的一种观点：通过元认知实现的幸福感

想要感受幸福，就要经常审视自己的幸福

越是让人产生强烈情感的记忆，越容易储存在海马体上，所以那些峰终定律的信息往往会给人带来“被责骂”“失败”“羞耻”等消极体验，容易忘记日常生活中小小的幸福。所以，我们应该在记忆“新鲜”的时候对自己的生活进行回顾。

我们留意细微的信息，代入自己的感受进行回忆、共享，可以慢慢找到与自己相关的正面信息。在与他人交谈的过程中，我们也会对自己的兴趣、感知的幸福等，建立起元认知。

这个与积极心理学的感恩日记有类似的功效。

我们多从正面思维取代无休止的负面思维。

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现学现用

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小熙，你今天发生了什么开心(✪✪)、快乐的事情？

小熙：开心o(≧v≦)o的事情呀，那就是黄金阅读了

妈妈：那今天的黄金阅读课讲了什么故事？

小熙：没讲故事，是讲猴子！（语气有点不耐烦）

妈妈：那是讲猴子捞月？朝三暮四？

不是！

：（⊙﹏⊙）好像……

故事二：那你要努力赚钱

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小熙：妈妈，我想吃糖葫芦！

我一瞧，的确幼儿园门口对面就有一位阿姨在卖，地点选得真好啊！

小时候的我也特别爱吃这酸酸甜甜的糖葫芦！当时1元钱一串。小时候，大家都很穷，很少买。

我想小熙有点节俭意识，于是说：糖葫芦5元一串，价格不便宜呀！

结果小熙说：那你要努力赚钱！

我忍着笑，好家伙，绑架我了！于是说：你喜欢吃的东西要靠自己赚钱买！

小熙很为难：可是我不会赚钱呀！

妈妈：那你可以少吃点，要不你就努力学习，以后你就有能力买自己喜欢吃的东西了！

我打趣问到：小熙，你怎么这么厉害就看见卖糖葫芦的？

小熙自豪且骄傲的答到：妈妈，我是火眼金睛！

妈妈：所以你今天开心的事情多了一件，吃糖葫芦！

故事三：我爱哥哥，哥哥爱我

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听婆婆讲,这串糖葫芦原来小熙已经念想了很久了。平时都是婆婆去接她，她也常让婆婆给她买糖葫芦，但婆婆不会手机，也骗她没有带钱，所以买不了！

婆婆想让她吃晚餐，但有了糖葫芦在手，小熙全无心思吃晚餐。

舔一舔，咬一小口。再舔一舔，再咬一口，速度很快就吃了一颗。婆婆让她给哥哥留一口，小熙倒也爽快，她拿手数了数，认真的说：我吃三个，哥哥吃三个。”

哇，超出我意料之外：她还真的很公平呢！

妈妈：妹妹，你，真大方啊！

小熙开心o(≧v≦)o的说：我爱哥哥，哥哥爱你！

那你觉得哥哥怎么才爱你呢？

小熙：“哥哥从学校买薯片给我吃”

哈哈づど！！

吃完了三颗糖葫芦，小熙还意犹未尽，在留给哥哥的糖葫芦上舔了舔，我赶紧笑着制止她，嘴里喊着：哎呀，不能舔了，哥哥要吃你的口水了！

晚上七点，JACK终于回家了！小熙赶紧喊着哥哥，把剩下的糖葫芦送上。哥哥果然也很爱妹妹，在自己的书包里掏出来三包饼干。

原来今天周一JACK班级有“大食会”，吃得饱饱的回家！还不忘记带点饼干给妹妹呢！哥哥还真是从来没有过忘记过妹妹！