蜗牛自律行动第5天

一、日程（每日必做）

1、6:00起床，11:00前睡觉✔️

2、早晚运动30分钟✔️

3、练习书法四十分钟以上✔️

4、看书一个小时

5、泡脚✔️

6、微笑、从容、温柔对待生活✔️

7、复习教育学5页

二、日行

1、看视频

三、日知

1、今天中午我又发脾气了，原因是学生真的很不听话，但是事后想一想也没有那么严重，下次希望再遇到类似的事情可以控制好情绪