《当我谈跑步时，我谈些什么》：别让身体超负荷

今天读到，

身体是极为事务性的体系，只有耗时费日，断断续续地、具体地给它痛苦，它才会认识和理解这信息，才会主动地（也许不能这么说）接纳给予它的运动量。我们再一点一点将运动量的上限提高。一点一点地，一点一点地。别让身体超负荷。

这点无比赞同！

另外，今天看到一篇关于写马拉松的文章，

10月29日，北京马拉松开跑。在当天，全国有近20场马拉松同时进行，接下来的一个周日，全国各地又有近20场马拉松开跑。连续两周，就有60万人参与了马拉松比赛。

虽然一直在跑步，其实，很少去关注这方面的新闻，这会看到着实有点震惊。

之前，马拉松一年一次，如今每个月都有，每个城市都在进行。确实，一次马拉松可以带动文旅产业，另外，赞助商和非洲大兄弟也是受益者。

为什么中年人喜欢跑马拉松？

跑步是最大众的运动，但马拉松一直以来有固定的核心人群——中产中年人。

据上海半马组委会数据，今年上半年在上海举行的半程马拉松，30岁到39岁的跑者占了35%，40岁到49岁的跑者占了34%，两者加起来占比近70%，相比其它年龄段出现明显的断层。

喜欢本没错，但过度就不能认同了。

正如同，村上村树说得别让身体超负荷，再加一句，得不偿失。

熬夜也是呀！村上5点起10点睡，所以一直保持早锻炼的习惯。

所以，尽可能的让自己早睡，毕竟身体才是那个“1”。

以上，共勉。