前计划后回顾，生活套路 by Lulu
女王归来
Queen back!!!
Well, what's this?
1. 背景
在一次永澄老师的月计划制定分享后，a girl拉上了我和纤尘形成了三人组~从此开始了每天的互相监督跃迁三人组。
2. 队名
在需要取名的时候，我想起了King back, 然后希望我们都能成为自己的Queen, 以Queen的姿态回归本真，所以最后提议取名为Queen back.
3. 口号
口号为Queen is back, take the chance ,reach the rainbow! 希望我们以女王姿态回归，把握住机会，实现跃迁，如彩虹般绚烂多彩~
周计划与周回顾
这次总结下周计划和回顾的思路，同时也学习下他人优秀的思路，也期待在一次次践行中持续迭代更新，做高效率、边际成本递减的事。
一、周计划制定
1. 方法：
贪吃鬼甜品（TCGTP）
2. 步骤：
1st：Time：核算时间
本周计划的总执行时间 = （总时间 - 睡眠时间） X 价值时间占比。
可自由支配时间 = 本周计划的总执行时间 - 工作时间 - 日常所需总时间。
eg：
每周总时间：7天 X 24小时 = 168小时
睡眠时间：7天 X 7小时 = 49小时
价值时间占比：根据实际情况自我估算为75%
所以，总执行时间为：（168 - 49）X 75% = 89.25小时
工作时间：5天 X 8小时 = 40小时
日常所需总时间：7天 X 3小时 = 21小时
可自由支配时间：89.25 - 40 - 21 = 28.25小时
2nd：Calendar：日程安排
排入日程的为顶级优先级，必须要在规定时间、规定范围内启动、执行并完成！（需谨慎日程安排！）
我个人的日计划用的是Doit.im, 所以日程安排会写入scheduled里面，每个任务条目构造为：
预估时长+动词+名词 （旨在任务安排到日程里，一看就知道如何执行，无需再进一步分析，并对时间有把控性）
如图：
Doit.im
3rd：Goal：目标分解
根据月度目标分析：
• 判断哪些目标需要在本周推进？
• 判断需要推进的目标要在本周推进到什么进度？
把分析出来的本周目标填入周计划模板中，写明所需时间，每个目标所要达成的标准，推进的进度等。比如：
4th：Task：任务补充
生活需要拉紧弦努力，也需松松弦感受，需要盯紧目标奔跑，也需驻足欣赏风景。
在任务补充上可以新奇有趣，给自己留出一些不稳定因素，提高黑天鹅出现的几率。
比如：
5th：Plan：制定计划
以成果为导向，制定周计划。比如：
周计划制定模板
二、周回顾
1. 时间核算
自己每天会通过Time Meter来记录时间开销，在做周回顾的时候回顾一周的时间开销，注意力开销，核算自己完成每个小项目或任务所需的总时间。通过时间注意力的分配来修正改进，并且更精准的安排下一次周计划的任务所需时间。如图：
周时间开销
2. 晨间日记回顾
每天早上会写晨间日记回顾反思昨日，所以在周回顾的时候快速回顾下晨间日记，了解一周所做的事情，并且根据具体事件挑出来反思复盘。模板如下：
3. 周计划复盘
进行完前两步后，对周计划上具体的每一项任务进行回顾总结，回馈优化，模板如下：
周计划复盘模板
以上为前计划后回顾，生活套路 by Lulu.
资源汇聚
李伟诚：用半小时周检视，激发一周的能量
简书专题：跟着永澄老师学习目标管理
