目标四象限法——分析核心需求

感激与欣赏，认可与安全感

自由放松，锻炼身体，调节情绪

划分亲密关系中的核心需求

第一象限既重要又紧急:（优先级）

危机:亲人病故，重大疾病等

有期限压力的重大计划:购房、结婚、生孩子等

第二象限重要但不紧急:

防患于未然:人品、性格、生活习惯、婚恋观等

核心素质:上进心、责任心、逆商、共情力等

第三象限紧急但不重要:

需要紧急处理的琐事:及时回复信息、接听电话、帮对方处理紧急的事件等

受欢迎的讨好行为:临时约会、各种应酬等

第四象限不重要但不紧急

浪费时间的事情:漫无目的的闲聊、闲逛等

休闲娱乐:打游戏、泡吧、睡懒觉等。