(57)感赏日记20190804初试“对话”模式
2019-08-04 本文已影响0人
Jessie爱自己
今天孩子无名火很大,对我说的话和做的菜都各种挑剔,我一头雾水,加上看到这种情况引起我对下来一个月10来天不在家的担忧,也被他挑起了一些情绪,整个状态迅速掉线。掉线后我躲到房间读舒缓之想也看了《对话》,调整状态后我和孩子开启了一场“对话”
我: 你今天怎么了?
儿子:就觉得很烦很想发火
我:你内心感觉到很不舒服么?
儿子:是的,挤压到要爆炸了
我:什么时候开始有这种感觉的?
儿子:从小到大都有,挤压到90%就要发泄出来
我:那发泄出来会不会好点?
儿子:会好点,就是你比较不配合,没法吵架和打架(说到这里感受到他的故意挑刺就是为了找人吵架发泄,我没就范他还不爽了)
我:你评估一下多久有一次这种感觉?
儿子:大概一个月一次吧
我:除了用吵架打架的方式还有什么可以做的么?
儿子:运动吧
我:运动也挺好,最近生病了没去运动。我觉得打地鼠也不错
儿子:我也觉得挺好,不知道哪里有
我:之前有,现在拆迁了,我再找找,以后一起去好么?
儿子:好啊,要不现在去打羽毛球?
我: 我等下8点有课,要不我们在家里打一下乒乓球吧
儿子:好啊,来
这样我们就进行了一场乒乓球赛。儿子过程中把球打得很凶,也在发泄掉一些内心挤压的情绪。
感赏自己有学习新技能和坚持练习
感赏孩子上外教的状态非常棒,都读得出语感了
感赏老公在我能量低的时候提醒我