参加菲飞园长心理学培训《被讨厌的勇气》读书会黄林复盘

非常开心也非常有幸能够参加菲菲园长的心理学课程，下面是我的心理学第一课时的复盘。

新知

1、收获到了一个新词语就是“悦纳自己”，知道了悦纳自己的重要性。悦纳现在的自己，今天的自己比昨天好一点就好，不去过多的和别人做比较，和昨天的自己做比较！

2、愤怒是自己“捏造”出来的，是一种可收可放的工具，你之所以愤怒是因为嫌解决问题的过程过于麻烦，而去用快捷的方式使对方屈服！愤怒是达成目的的一种手段。

3、理解是改变的第一步，人人都可以改变，重要的不是生活给予了你什么，而是如何去利用被给予的东西，选择了“这样的我”的是自己。要想人前风光，必定人后受罪。你想要多优秀，就要多受罪！

改变旧知：

1、当看到比自己哪哪儿都好的人时，有时会去想，也许这就是命吧，人家的条件好，机会好…………殊不知，现在“这样的我”不是先天被给予的，而是自己选择的结果，羡慕的别人，也不是一开始就是这样的。问题不在于过去，而在于现在！

2、一直以来都觉得我们生气了就会发火，就会愤怒这是正常的处事方式啊！今天才知道了愤怒是嫌解决问题麻烦，作为处理问题的相应手段自己捏造出来的！

行动：

1、对待自己的家人、孩子、朋友、同事，要做到爱、尊重、理解，把自己的坏情绪收起来、消化掉，不抱怨、不恼火，使自己和自己亲近的人更幸福！

2、不断地阅读新书，不断地接受新知识，从而不断地积累，使自己的羽翼丰满起来，让今天的我比昨天的我优秀一点点，每天优秀一点点，就会越来越好。拥有改变的勇气，奔着自己的目标砥砺前行！