易效能3.0第三周周检视及晨会感悟

易效能3.0第三周周检视及晨会感悟

人生就像一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，回馈于你。而我们要做的，就是每天多努力一点点，进步一点点。因为我相信！越努力、越幸运！

90天目标：

    目标1: 用心完成3.0的每一次作业

    目标2:育儿学习20讲、练字、英语

    目标3:用心营造一个有序而又有趣的家庭环境

本周完成：

一：听书

《正念的奇迹》

《心流》

《深度工作》

听了一场育儿演讲

二：读书

《幸福的方法》第六章

三：精心准备一篇自己3分钟演讲稿并背会，在小组分享中脱稿演讲！

晨间感悟

①星辰分享:列下自己的101个目标，唤醒行动，公众的去承诺，加上期限，更能够去实现自己的目标。

②宋酉分享:之前的我是一个无目标整天玩游戏、工作、睡觉的三点一线的生活，学习时间管理为了解决混乱，麻木的人生，都说人生是一场即兴表演，没有剧本当一天和尚撞一天钟通过学习觉得，人生的剧本需要自己去编写，没有剧本的人生就是没有终点的旅行。

③净慧分享:通过践行时间管理发现了自己能够做很多的事，感恩易效能这个平台让自己不断进步。

④苏涛分享:梦想的吃货，由一碗白水面的心流感受而感悟到一股洪流的感悟。

⑤大咖分享:杰出不是一种天赋，而是一种技巧，这种技巧人人都可以，莫扎特音乐家通过这样的刻意练习成就了自己，如何练习？专注、及时反馈、纠正，坚持

幸福是什么？幸福是快乐和意义的结合，人们以为财富就是幸福，却忽略了积极的情绪、主动投入、目标与意义

积极的情绪让我们体验心灵的美好，人人都有追求幸福的权利，我们必须了解和掌握获得幸福的方法，当我们不断增加想做的事，不断减少不得不做的事时，我们就走向幸福的路上。

⑥天哥分享:专注心流(了解心流的意义)

乏味与焦虑之间找到平衡

番茄工作法25+5(列出清单、预估番茄，记录数据、计划、养成吃番茄的习惯从量变到质变)

1.健康早睡早起

早起记录，早起打卡

早起记录

早起基本完成，早睡本周践行也不错基本上10点半之前就睡觉了，继续保持

2.学习

《正念的奇迹》《心流》《深度工作》听书

读书《幸福的方法》第六章和一篇3分钟演讲

育儿一讲

育儿学习

①优异的学习成绩需要刻苦认真

②家庭环境因素的影响

③人与人之间接受不同事物的能力有差异

多与老师沟通，了解孩子及时发现孩子的特长得到发挥

学会怎么去听，而不是怎么去说

从小养成有条理的习惯和养成自觉学习的习惯，把过去的错误拿出来分析，把每一个时间利用安排好，及时巩固复习

科学高效的学习方法有？

①把自己的时间合理分配(比如早上起来朗读课文，背单词)

②每天晚上把当天学的知识在脑子里会议一遍

③每天预习将要讲的新内容

④学过的知识及时巩固学习充分运用右脑或是利用图像记忆

通过我们在日常生活所见事物与书本上的知识紧密联系在一起这样可以让我们把学过的知识更加牢固的掌握和运用真正做到紧密结合

3.运动

由于腿受伤了，本周开始小浮动的运动

4.家庭陪伴

自做的美食

享受自己做的美食心流，一家人坐在餐桌上吃着我做的吃的很幸福，真取一个月多学10个新花样

总结:感恩与三组伙伴们的结缘，本周担任代理小组，感受到了伙伴们热情的关照与帮助，谢谢你们，通过学习让我更明白自己人生的意义与心流的感悟，全身心的投入所要做的事情，体验更多的心流。

下周目标：

一:听书:

1:《搞定》

2:《高效能人士的七个习惯》

3:《人生效率手册》

二：读书：

1:《搞定3》第4到9章

三：写一篇书评或者读后感，选书范围为3.0听书和读的书（选一项做）

好了，今天的总结就到这里，感谢大家的观看，期待下一次的成长感悟