高效能慢生活践行第1388天1207-2022

2022.12.7（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月十四 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✔＆开背✔＆冥想✔

2.周检视✘

3.贴防撞条＆角✔

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.继续熟记熟认音标✔

ts dz tʃ dʒ tr dr

3.周检视✘

小确幸（幸福小种子）

1沟里和山上出现了疫情，先生们放假了，让居家。中午在家吃的饭。午饭前擦了客厅的玻璃(40分钟)，下午擦了大卧室的玻璃。excellent。✌

2下午打着做核酸的旗号，抽空看望妈妈和侄子，给外甥和弟媳还有自己打包臭豆腐，yyds(太久没吃了)，给木木购买食母生。

反思

1.姑娘的音标仍然需要强化。辨识度不够。

2.

学习

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