语写2000万后，语音写作带来哪些改变？
作者：胡奎
微软MOS国际认证
《高效办公Office教程》作者
语写训练报名时间：2018年7月5日
目前语音写作705天，累计完成2003万字
最好的时间永远都是现在。——胡奎
开篇提问
大家可能都会关心这样一个问题。语写一年完成了1000万字，不到两年完成2000万，到底有多大改变？
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这确实是个好问题。站在现在回看2018年，有种恍如隔世的感觉。
我确定无疑的发现，语写是我生命中关键的转折点之一。
具体经过，都会好好和大家聊一聊，先做一个简单的自我介绍。
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自我介绍
现在的我是一名Office职场效能提升教练，同时是微软MOS办公软件国际证大师级专家，去年写了一本书《高效办公office教程：让你从此不加班》。
开发的各种PPT、Word课程的全网播放量已经超过20万人次，成功带领3000+小伙伴大幅提升办公软件使用效能。
当然也成功实现了自己的收入大幅提升。
光听这些，你可能不觉得有什么大不了，但是我要告诉你，这些都是在1年多的时间内发生的。
一年之前的我是什么样的呢？
默默无闻的小职员，月薪4000块，经常抱怨工作不好，总是觉得世界对我不公平，没有机会发挥我的才能（其实那时候也真没什么才能）。
就算偶尔燃起斗志，也是三天热度，而且经常被情绪困扰，很容易就情绪低落，一低落就一两个星期。
现在来看，简直是不忍直视，完全深陷泥潭而无法自拔。
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就从那个时候开始说起吧，聊一聊我都踩了哪些大坑，好让大家都避开。
- 第1个大坑，散焦
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一个人的时间和精力都是有限的，但偏偏总是容易忘了这一点。
报了很多课，学了很多课，最终由于时间的关系也没有学精也没有学透，感觉到好像自己学了很多，但始终感受不到踏踏实实的成长。
其实是因为我们内心对于成长有非常强烈的渴望，但却没有找到恰当的方法。
说白了就像是快要淹死的人，看到一根稻草也要死死抓住，但是可惜的是，抓这些稻草都不能救命。
真正有效的做法是聚焦。
举个简单的例子，大家小的时候应该都玩过放大镜点火柴，如果放一根火柴让太阳直接晒，估计怎么也不会点燃。
但是用放大镜，不到一秒钟，火柴就被点燃了。为啥呢？因为光线全部聚焦在一个点，就可以产生惊人的热量。
聚焦还有指明方向的作用，我们可以把成长类比为一段旅途。你必然要先确定终点才能更有效的开始。
假如你要去旅游，但不知道去哪里，怎么也没法开始对吧。
所以，成长一定要聚焦在自己想要的某个方向，甚至某个点上。
- 第2个大坑，情绪困扰
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在成长和学习的过程中，刚开始还鸡血满满，但是持续不了几天，学着学着发现自己好像没有动力了。或者学着学着觉得很困难，于是就一直处于各种各样的情绪之中。
一旦处于情绪之中，就容易产生“内耗”的状态，你所有的能量都被消耗在情绪和纠结之中了。
结果一天下来，没做成什么事情，又开始懊悔，而懊悔又是一种新的负面情绪，简直是最致命的成长死循环。
我以前也经常受到情绪的困扰。后面会详细介绍解决办法。
- 第3个大坑，拖延
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拖延有很多原因，其中有一个叫做“完美主义”，是最常用来解释拖延的借口。
所谓的完美主义，会这样说：不完美的事情我不做。其实只是自己的能力达不成某种预期，故意把预期提升为完美状态，用来逃避现实。
最常见的状态就是明知道自己要去学习、要完成一个重要的工作，但就是不想做。只想要拿起手机玩一会，或者看个剧放松下。
根本原因是工作或生活中遇到了一个看似解决不了的困难。后面的分享中，我们会介绍行动的方法论，专门用来解决拖延问题。
转折点
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说实话，在正式开始语写之前，我也是持续不断的踩着三个大坑。直到2018 年 7 月 4 日，在一个不经意的机缘巧合下，链接到了剑飞老师，毫不犹豫的报了一个有史以来我报名过的最贵课程。
在2017年，就在朋友圈里看到有人在进行语写，当时也觉得挺好玩的，但没那个认知水平，犹豫了一下就没有然后了。
2018年为啥毫不犹豫呢？因为有很多成长飞速的小伙伴都做了推荐。
不是一两个，而是很多人，我觉得大家都说好，那一定有过人之处，接下来就开始了我的语写历程。
我的语写历程
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- 新手好运期
如果你学过打牌，可能就知道，在刚学会打牌的新手来说，手气会特别好，很容易打赢。
虽然从科学上无法解释，但确实是如此，语写训练也一样，也有这样的一个时期。
在这一段新手期内，你会觉得语写很有意思嘛，每天完成1万字好像并不是很难。
我开始时，第1天顺利的完成了，大概用了一小时二十分钟左右，因为自己脑海中有很多很多的事情需要去说，比如说昨天做了些什么事情啊，最近的一些成长啊，一些其他的收获呀，这一下子就把1万字给堆满了。
开始了好几天快乐的时光，因为好几天都可以把以前学过的东西进行总结。
大概过了一星期时，新手好运用光了，这时进入到一个非常困难的时期，每天不知道语写该写什么。
就觉得好像之前写的东西也都写过了呀，之前那个话题我也说过了呀
就感觉好像只能说一些鸡毛蒜皮的废话，比如说今天中午吃了些什么，今天我遇到什么样的事情把它描述出来，仅此而已。
这时候我就遇到了困难，进入了第二个阶段，初遇困难期。
- 困难期
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遇到困难怎么办？当然是联系剑飞老师，报名学习就是为了在遇到困难时有老师指导。
剑飞老师果然厉害，我给他打了一通电话，大概也就 10 分钟左右，就帮我调整了信念，认清了形式，给出了落地的方法。
第一点，信念的调整，那就是要突破自我设限。
大脑一秒钟都不会停止思考，从理论上来说，不可能无话可说。
只是你有可能会认为某些话没意思，没意义，都是废话，不想说而已。
但有没有意义，不是简单通过当下的感觉来进行判断。比如，在写作中可能有很多废话，你可能感觉完全无意义。但是废话是一种非常好的润滑剂，如果把废话完全剔除，就会让自己完全卡住。
因为这时就不是思维的自然流淌，会让自己非常难受。所以在刚开始的练习阶段，逻辑、语法、准确率什么都不管，写出来就可以，只有这样才能快速度过新手期。
第二点就是调整预期，清醒认清形势。
想想看我们刚开始练习打字时，那速度比乌龟爬还慢，而且还经常打错字。
现在语写才几天，就想要完全适应，这是不切实际的奢望，现阶段是新手期，重点是让语写的技能更熟练。
而且你要明白，在学习一项技能，本身就是会有些难受，毕竟我们要接受新知识、练习不熟悉的技能。
如果你学习一个技能一路下来，竟然没有遇到一点点的困难，要么就是你天资聪颖，要么，就是这个技能不太值得去学习。
第三点是调整行动，给出行动建议。
剑飞老师给出简单可行的建议，比如物体联想法。
举个例子，我桌子上有一个水杯，这个杯子很好看，这杯子是什么样的质地，杯子里面装的是什么，然后，就从杯子开始联想，联想到我以前也用过好几个杯子，别人送过我一些杯子等等个，再通过杯子想起来以前的一些人和事，于是内容就自然而来了。
当这些内容全部串联起来之后，你会发现，哇，原来语写可以写出这么多的内容。
而且在这过程中，你会体会到一个非常好玩的现象，那就是你在一开始时，根本就不知道你的语写会去向哪里。
就像跳上了一列火车，你根本不知道火车的终点在哪里，也不知道沿途会遇到什么样的风景，但是，只要时间足够长，我们就可以在沿途中看到赏心悦目的风景。
就这样，靠着这些方法，我度过了最开始的困难期。
- ** 迅速提升期**
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第三个时期，快速提升期，转折点是第一次完成语写马拉松。
大概进行到两三个星期，当时剑飞老师就跟我说，可以考虑下语写马拉松了？
所谓的语写马拉松，就是在一天之内，写 42195 个字。正好和跑步马拉松的长度相对应。其实当时心里还是有点打鼓，觉得这是一件很有挑战的事。
于是我专门挑了一个工作日的早上，五点半就起床，六点出门，在小区外面一边走路，一边进行语写，大概到七点多，完成了一万多字。
当时就很激动，因为我从来没有这么早完成过一万字。后来中午用了两个小时，晚上回去又用了半个多小时，完成了 4 万字。
完成语写马拉松之后，给我带来的冲击力是非常大的，因为它证明了一件事：
原来我也可以做得到。这句话非常重要，一旦你被证明是可以做得到，能力和自信都会大幅提升。
从那之后，我就觉得每天1万字并不是特别难的事，因为我都已经语写过4万字的人了，一天1万字还算是难事吗？
后来慢慢的把字数调整为2万，因为我想要完成之前没有同学做到的事情，那就是从 0到 100 万，只用50 天。
由于这个目标的牵引，我就开始疯狂堆字数，因为一开始的时候都是每天1万，所以在后面每天要超过2万字才行，最终在50天时，妥妥地完成了100万。
这时我才真正体会到，这50天之内我走了到底有多远，还会发现有这样的一个感受，那就是人往往会高估眼前的收益，而低估长远的收益。
什么意思？就是在一开始时，每天1万字因为有存货，所以说的大部分都是干货，就觉得特别有价值，每天收获满满。这时候我们会倾向于高估短期收益，认为每天都会这样。
过了新手好运期之后，你可能就会发现，并不是每一次都会觉得收获满满，我们也会有情绪波动，也会有很水的时候。
这时会有些怀疑，有些动摇，就会觉得好像唉，我怎么今天写了1万字，感觉也没什么变化，这就是典型对短期收益期待太高导致的。
当你踏实的完成100万之后，你会发现，不一样了，开始明显感觉到长时间持续做一件事情的好处，甚至是你的低谷期，都是那么的有价值。
正是长时间做事，让我们暴露了问题，问题暴露出来，其实就更好解决了。
语写本身就是个解决问题的利器。不但可以解决你遇到的现实问题，甚至可以用语写来解决语写中遇到的问题。
如果没有语音写作，100万字，我估计好几年都不见得能写这么多字，但是现在50天的时间就搞定了，直接压缩了时空。
给我带来了一个强烈的冲击感，只要踏踏实实行动，会比自己想象中还要厉害。
- 深入挖掘期
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接下来，从 100 万到 1000 万，是不断深入挖掘的时期，对语写的认知也在不断变化。
原以为语写是一个有价值的矿山，结果发现矿山里竟然产金矿。
再深入挖掘，不但能挖到金子，还能不时挖到钻石。这时我才明白，这是一个多么大的宝藏。
换一个类比，语写同时也可以作为一种开挂的武器而存在。
打过游戏的小伙伴都知道，游戏中的武器伤害值是固定的，新手用的武器，到后期就要丢弃掉，换成更高级的武器。
但是语写这把武器带有自动成长的属性，用的人越厉害，它的威力就越大。
也就是说，语写可以随着你的成长而自动成长，如果放在游戏中，简直是游戏 Bug 一般的存在。
我后来就是通过语写梳理出自己的相对优势，也就是PPT，也是在剑飞老师的鼓励和牵线下结识了一个出版人，再后来就出版了《高效办公office教程：让你从此不加班》。
这本书其实和语写有很大关系，因为我有语写打了底稿，让我3天快速形成文字稿，然后再配合PPT作图，Word自动排版，最终在20天之内完成书的初稿，这个速度也是惊到我自己了。
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接下来的部分，给大家分享我在语写中收获的成长秘籍。
语写的价值
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- 第一宝藏，情绪处理的方法论
完全是通过语写自我激发出来的。最初是在100万字时有雏形，在300万字基本定型，自我使用起来非常好用。
在介绍这个方法论之前，我们要先确定基础的信念。我们可以把自己划分成两个部分，情绪的我和理性的我。
而这两个自我，不管哪一个，他们的根本目标是一致的，都会希望自己变得更好。有了这个基础，就好办了。
我的情绪处理一共分为七个步骤：
- 拿起手机，点开按钮。
- 觉察
- 理解
- 感谢
- 调整能量方向指向行动
- 实施行动
- 取得成果，再次感谢
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- 第二宝藏，突破认知极限
我报名语写时大概是这么想的，一年365天，每天完成1万字。万一哪天有事完成不了，或者情绪不好完成不了，那怎么办呢？
一年能完成语写300万字就已经很不错了。
当时我还设置了一个弹性目标，跟自己说如果完成不了300万字，完成200万字也是很好的。
结果呢，刚才也介绍了，前50天就完成了100万，有了这样的一个激励之后，后面的速度越来越快。
写作的时间也是越来越长，最快的时候，每天5万。结果就是我在一年之内完成了1000万，准确的来说是完成了1100万字。
我跟自己以前的目标差不多，多了接近4倍的差距。所以你自认为的极限，根本就不是你的极限。
你要比自己想的厉害得多，但这一切是有前提的，那就是要持续稳定投入在一件事情上。
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- 第三宝藏，收获时间的复利
在长期稳定做一件事情时，哪怕每天只是进步一丁点，最后也会产生惊人的改变。我把每天的一丁点改变称之为命运的转折。因为质变是由每天的量变积累而来的。
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这是一条复利曲线，起点是 100，每天进步的幅度是1%，持续1000天后是这样。
看起来好像挺陡峭的，但没什么震撼的感觉。因为这个图的比例并不是真实的比例，那我们换一个角度来看，用钱来打比方。
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假设我们谈的是钱，那么从100块开始，积累到300天，那就是1959块钱，
还不错，可以买一部小米手机。
大家猜一猜，到600天的时候，我们有多少钱了？
到底是多少呢？答案是38386元。已经很可观，这些钱可以买一部顶配的苹果 MacBook Pro。
那大家再猜一下，到1000天的时候，我们有多少钱？
答案是2075164元。
200多万啊，伙伴们，三线城市三室两厅花园洋房一套有没有啊，还是学区房！
怎么样，对复利曲线是不是有了全新的认知。这仅仅是1000天而已，照着这趋势，再来1000天，可以直接超越马云爸爸，具体数值是485亿。
不过想要复利发挥作用，还有一些注意事项。
第一、聚焦在一个点上，可持续，可积累。
第二、时间的长度太重要了，在前期，你都感受不到明显差别，但是持续到 1000 天时，会出现天壤之别。
第三、在增长的过程中，每一天持续的改变，都是之前一天的小改变积累而来，并没有什么突然的命运转折一说，如果有，那每天都是。
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- 第四宝藏，建立了最小成长循环
现在的我来说，关于成长，只有唯一一个核心信念，那就是“行动大于一切”。
关于最小的成长循环，
是利用最小行动+行动惯性+成就感的循环。
第一个关键词：最小行动
这里要明确下一个定义，因为在我的语言体系里，它是特指可以执行的行动。通常可以在 30 分钟之内完成。
很多人都说要行动，但是任务却没有拆分成具体行动，根本没法执行。
比如说，准备今天晚上的分享，这是一个任务还是一个行动呢？它是一个任务，因为不可以直接被执行。
而且 30 分钟的时间也完全不够。那什么样动作的才能称之为行动?比如先列出今天晚上的分享大纲，对于我来说，就是一个行动，30 分钟之内可以完成。
请一定注意，千万不要把任务当成行动来执行，因为任务不可以直接被执行，它是由多个行动组成的。
如果你强行执行任务，那其实是在同时执行多个行动，难度就会瞬间上升，搞不定的话，情绪和拖延几乎必然产生。
这里推荐大家用我自创的“30”分钟行动判定法则，以你的能力，在 30 分钟之内，能够完成的，才是适合你的行动。
第二个关键词：行动的惯性
行动一旦启动，是具有惯性的，我们会倾向于将其完成。
惯性是自然界的定律，在我们做事情时也特别适用。
比如语写，一但启动起来，就可以至少说上十几分钟，3000字就有啦。关键是看你能不能启动行动，而启动行动的关键就是降低行动难度。
第三个关键词：成就感
当你完成了某个行动，取得想要取得的成果时，成就感就自然产生了。
你会向自己证明，原来你也可以做到。
这非常重要，大家都知道自证预言。那就是我们认定的事情，几乎都会按照预期发生。
按照自证预言的逻辑，这次我们顺利完成了某个行动，成就感和自信都会大幅增强，
会让我们下次在做同样的行动时，会更有自信，更得心应手。
这三个关键词组成了成长的最小循环。
其中关键就是第一个步骤，最小行动。当我们找到最小行动，后面的事情几乎是水到渠成。
而一个循环结束，会自动加强下一个循环。这像是什么呢？没错，就是复利，所以按照这个逻辑，成长的加速度会持续存在，还怕自己不能成长？
如何开始语写
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如果我说拿起手机，马上去写，你会发现，过两天你就把这事给忘了！
真的，我已经在各种场合和和多人推荐过语写了。但真正自己能持续做下去的人数是多少呢？没错，一个人都没有？为啥？
想想看，你肯定并不是第一次了解到讯飞输入法，可以大幅提升效率。为啥一直没行动？
因为语写根本就是个庞大的成长体系。既然是成长体系，就不光光是打开手机说话那么简单。
写作技能的刻意练习，意识流的打开，导师的反馈，同伴的激励等等等等，都是体系中重要组成部分。
如果只是自己拿起手机就开始，说实话，99.999%的概率是从开始到放弃。
真正重要的是找一个好的老师，有一套完整的支撑体系，我强烈推荐语写的创始人：剑飞老师。
剑飞老师极度自律、进行了极大量阅读，我们语写的小伙伴都称之为人肉问题解决机。还有年轻的伙伴称其为老父亲，因为对于每一个小伙伴，他就会倾注所有的心力帮助。
剑飞老师又是个理想主义者，在这个赚快钱的社会，真正静下心来做教育，想帮助大家成长。
再说回我自己，掐指一用，已经十几倍赚回学费，而且随着时间的增长，100倍赚回学费完全没问题。
但这些都不是关键，关键是成长的喜悦、内心的淡定和强大。
用一组数据来说明吧，在2017年时，大家加入语写之后，每天能保持一万字的都是大神。
2018年语写，还有小伙伴达不到一天一万字，当时最厉害的大神是一天2万。我当时认为一天2万是语写的极限了。
现在，一天一万是最低标准，随便一个小伙伴都一天2万，更是有不少伙伴一天3万。甚至有个别小伙伴可以一天10万，只用10天就写完100万字。
为什么会这样，因为语写的服务和逻辑一直在不断优化。而且语写社群，也不断的有非常厉害的高手进来。
社群是有生命的，你处于一个全是高手的社群里，只要认真努力，不可能成为低手。
社群里同伴的影响和带动，会让你不自觉的更努力。而且越是后面进来的伙伴，越容易被影响。
因为进来之后，就发现每天3万只不过是正常状态，根本就不存在我们之前的思维局限，自然也就更容易达成更好的状态。
这不是我在瞎说，而是有现实的案例，现在就有刚进来不久的小伙伴在29天完成100万字。
所以，我觉得，最好的时间永远都是现在。
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