难以自律

        年少时无忧无虑，自律学习：得心应手，没有问题。成家立业以后，面对工作、​家庭、生活的各种压力，自律不容易！

        经常告诫自己：健康最重要，一定要注意劳逸结合，​饮食起居遵循自然规律，荤素搭配，营养均衡，业余时间锻炼身体，不可以长期看手机，思绪多重，要早睡早起。

        道理自己都懂​，却难以坚持自律。锁事太多，心情烦躁，总是煎熬！

        看到自己的“熊猫眼‘’，脸上和身上长出了很多雀斑、黑痣，摸到自己粗糙的皮肤，发现自己开始未老先衰，体弱多病。特别懊恼！

        明知道再昂贵的保养品也无法根去除岁月的​痕迹，唯有自律才能拯救自己！可是我做不到啊！如何是好？请大家支招！