【宫保鸡丁】最简单的家常做法,你也可以做大厨

2017-07-27  本文已影响0人  健康厨房

宫保鸡丁是很美味的简单家常菜,但是如何把这道菜好吃,做法和步骤是很关键的。下面小编就为大家说说宫保鸡丁的做法步骤,看看宫保鸡丁怎么做既美味又好吃。

主料:

鸡胸脯400克

黄瓜100克

熟花生100克

辅料:葱一段,花椒少许,糖少于,水淀粉少许,盐少许,料酒少许,生抽少许,醋少许;

宫保鸡丁的具体步骤:

第一步:鸡胸肉切丁,放生抽、盐、料酒码味,用淀粉搅拌均匀

第二步:黄瓜切丁、葱要切成小段,干辣椒剪去两头,去除辣椒籽

第三步:在小碗中调入酱油、醋、盐、白砂糖和料酒,混合均匀制成调味料汁

第四步:锅中留底油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入大葱段

第五步:放入鸡丁,放1汤匙料酒,炒到鸡肉变色

第六步:最后调入料汁,再放入黄瓜丁、熟花生米,翻炒均匀,水淀粉勾芡,即可

小贴士

1、享受低盐低油的健康生活,除了腌鸡肉放入盐之外,因为放了豆瓣酱和生抽,就不要再单独放盐啦。还有油,能少就少啦

2、出锅以后淋少许提智紫苏油,又称天然脑黄金,富含多不饱和脂肪酸,在体内可以合成身体需要的DHA,补脑、健康又营养

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