吓我一大跳，以后晚饭真不敢放开吃了

有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

原因是：研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。

这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身病。

夜饭饱，损一日之寿

先来看两句古代经典医术上的说法：

胃不和则卧不安。——《黄帝内经》

夜饭饱，损一日之寿。——《千金要方》。

中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。在《墨子·杂守》上记载，兵士每天只吃两顿：

第一顿称“朝食”，也就是我们所说的早餐；

第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右）进餐。

不过，对于现代人来说，我们的作息时间已经和古代不同，尤其是对朝九晚五的上班族，我们需要更多的食物和能量，现在不能照搬。但是提倡大家晚饭要少吃一点，晚饭吃不对会影响健康和寿命。

本文摘自《穴位治百病》。

学习中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻。

还别说，真的很有道理。昨晚上辗转反侧也没睡好，想了半天也没想到原因，昨天中午没午休，开着电扇又不热，也没什么烦心事，就是睡不着。

看了这篇文章才算找到原因，或许就是昨晚上吃多了？

不管是不是，以后晚饭少吃或者不吃！

吓我一大跳，以后晚饭真不敢放开吃了