今天，你焦虑了吗？

今天有点邪门，我被“焦虑”包围了。

同事慧说：我好烦啊！**经理天天在办公室里，死盯着我们做事，这样的日子，是人过得吗？

另一同事艳说：新来的那个会计，超敏感。我从她的电脑前走过一下，她就会赶紧把显示器关掉。

微信好友香说：我和我家那位，最近撞鬼了，天天大眼瞪小眼，好像有多大仇似的，这日子快没法过了。

……

还有两位的烦，我不想说了。再说下去，最焦虑的那个人，就是我了。

为什么会有那么多烦，那么多焦虑呢？接着往下看：

焦虑的行为：

1.过度担忧

他们的口头禅“如果……该怎么办？”，没事有事就爱这么想，特别杞人忧天，会浪费很多时间想那些根本不能控制的事情。

2.过度依赖

不能独处，一旦自己一个人的时候，会特别焦灼不安。还有个习惯，无论去哪，做什么，都要有人陪着。

3.过分谨慎

他们会夸大坏事发生的概率，然后想尽各种办法，降低事情发生的可能性。说得严重一些，就是“生活在刀尖上”。

4.完美主义

他们很在意别人的认可，认为只有把一件事情做到完美，就可以降低别人的异议。在亲密关系中，也会极力要求对方，做到符合自己的标准。

5.保护性悲观主义

他们会对自己做出的努力，永远持否定态度。说的好听，是放得开，其实这是一种保护性手段，如果真有坏事情发生，也影响不到他们的那颗“玻璃心”。

6.超级敏感

当他们在别人的言语或者行为中，感到一丝不舒服，会认为别人对自己的不在乎，然后会采取攻击，或者离开的行为来保护自己。

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7.囤积和拖延

囤积，表现在对于物品一直处于“加法”状态，不愿丢弃没用的东西；拖延，表现得就是缺乏信心，所以一直拖着不做，不用那么快地去面对坏结果。

8.过度控制

电影《音乐之声》里，孩子们的爸爸，就是过度控制型，到点该做什么做什么，如果没有做到，就会施以惩罚。

9.怒气爆发

“**就像一头爱发怒的狮子”他们一遇到不顺心的事，就会忍不住采取一些攻击或者自我防御的行为，比如怒骂、离开等。

如上，就是焦虑的9种行为表现。

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其实，我们每天都和焦虑形影不离，最主要的是，我们如何正确地对待焦虑正当时的自己或者他人。

明天晚上继续讲——焦虑不可怕，看不见它才可怕。