《痛苦来源于错误的认知》之学习

主文内容：

一、化解政洋情绪及了解事情的原因；(p81-p101)

1、姬老师看见政洋状态后用了解和认同的言语来引导；

2、细细梳理政洋行为背后的义（了解、认同、分辨对错）；

3、什么是情绪？情绪和我们的关系是什么？问题和情绪的关系是什么？正确解决情绪的方法是什么？

4、互动确定吸收状态，再次分享在这件事中哪些是对的，哪些是要调整的；

5、带领政洋从情绪中出来，回顾过往的约定，开启我们接下来解决事情的开端；

6、了解情况；

7、当政洋回复“不用解决”的时候，了解原因，梳理遇到当我的想法与他人不一样的正确方法，事情对我们的意义，事情和能力的关系，姬老师为什么要这么做的原因，让政洋思考我想要成为一个什么样的人；

8、再次了解情况，政洋回复“不需要解决啦！”姬老师陪伴政洋不需要解决的状态及成果是什么，让政洋内心深刻的感受到有这样一位老师对自己的成长比自己对自己都认真；

9、政洋确定“现在说”，但一直不说的状态，姬老师陪伴与打开政洋开口分享；

10、政洋分享事情的过程，看见政洋的状态与阶段，同时政洋情绪已经消除，事情已经了解，就让政洋去打球了，事情的解决再待时机。

二、早课中引他人案例看见自己，验证规律与真相；（p102-p106）

1、看见他人的现状与原因；

2、看见自己在面对事情的状态；

3、事情发生后两种果的呈现，我想成为什么样的？

4、我实际是怎么做的？

5、当我记得我来这里的意义是一个什么样的结果；当我不记得我来这儿的意那结果又是什么？看见验证→我所有的痛苦、错误都来自于我忘记了我的身份是什么。

三、早课中回看所学内容，将近期所发生的故事再次剖开，去验证、加深正确的记忆。(p107-115)

1、我们来这里的意义试试什么，我们和周边人的关系是什么；

2、回顾政洋在面对事情的实际状态；

3、回顾过往学习到的规律；

4、重复加深看见规律及原因；

5、举例看见验证过滤

6、总结验证规律、我之所以生气、愤怒、痛苦是因为我不清晰，不清晰我要成为一个什么样的人，不清晰身边的朋友和我的关系是什么，我怎样就可以冲破这层网，记住我和自己的约定，我到底要成为一个什么样的人，记住自己的计划，记住自己说过的话。（计划，记话）

在读这个故事的时候，我们小组把第四章分为两部分进行学习，一部分是事情发生现场姬老师对政洋的陪伴，一个是在事情过后的两次早课中姬老师与家塾班孩子们的互动。

在第一周学习中，详细的学习了现场的陪伴政洋解开情绪的内容，而当我读到最后的时候我感觉这个事情还没有结束，姬老师怎么让政洋直接去打球了？这跟《痛苦来源于错误的认知》好似没有关联。到底是什么原因呢？

在第二周的学习当中，学习了两次早课姬老师解决问题及带领孩子看见验证规律的过程，深入细读当中，我看见，姬老师在带领大家从一个点到一个点，让“我”去打开更多的面，去验证同类的事情的本质，“我”为什么会痛苦的根源，真的是用心良苦。

两周学习了政洋踢草的故事，虽然说我是当时现场的观摩者，但那个时候好似这个事情解决了也就解决了，和自己没有关系。而今在读楔这个故事时，我有了不一样的感受：

1.我清楚了这个踢草的故事要分三次梳理与解决；我看见过往自己在陪伴孩子的时候，不能够分清楚孩子当下的阶段，总想一个问题给他说的可深入，殊不知只会让孩子越来越糊涂，还达不到自己所期待的结果。自己要清楚的是孩子当下的状态是什么？自己是要清楚的，只有清楚你才能确定给他带到哪儿。

2.情绪的解决至关重要；先打开情绪，才能开始说事，

姬老师在这个过程当中一直重复着：

我想你这么做一定是有原因的，你一定不会无缘无故的踢这些花草树木的。

我知道你在用这样的方式来表达心中的不高兴或者释放情绪，或是寻找解决问题的方法。

你的这种解决问题的思路是正确的。

你有不满或者说你有情绪是很正常的，只有把不满的情绪释放出来才能够去解决问题。

姬老师带领政洋的过程中，给与政洋的支持，理解，认同，看见政洋的好及哪里需要调整，为什么要调整，姬老师是在信孩子想好的基础上，去理解他，打开他，让他能够信身边有这样的人能够带领他也走向越来越好，这种感受非常的重要。而自己过往当中，两眼所见均为调皮捣蛋外加不听话，自己在没有面对事情之前都已经有了情绪，所以再去处理事情的时候，就会让自己也很受伤。

姬老师是信孩子想好的心，而自己就信自己遇到的孩子都是倒霉蛋，这种信的状态不一样，所呈现的结果也肯定就不一样，所以自己只能在事情当中也会认为孩子越来越麻缠，殊不知是因在自己这里。

姬老师之所以让政洋去打球，是因为政洋在那个时间已经没有情绪了，这个堵着他的事情已经白了出来，他的情绪随之也烟消云散，所以姬老师就让他去打球，之于解决就要等待时机了。

3、所有的痛苦的根源在于我不清楚我到底想要成为一个什么样的人，当我不清楚的时候，我就会按照我想要的方式让自己去做，当我按照我想要的方式去做的时候，与我真的想要的结果就会有差异，所以就会一错再错，最后自己就会觉得自己的梦想仅仅就是想想。

当我清晰的知道我到底要成为一个什么样人的时候，我会清楚我和身边人的关系，不管身边的人怎么样，我到底我要怎样，因为他人无法去动摇我要成为的那个我。

我看见，过往的经历当中自己所走的都是不清不楚的路，不知道为何出发，不知道为何要这样，就在这事情载浮载沉中一直的飘摇，离自己想要的心渐行渐远。

我看见，走到现在，自己想要成为一个什么样的人的背后是姬老师一直在拉着自己，让自己朝着这跟主线去行，就像姬老师带着孩子一样，打开情绪的包裹，一点点的看见真相再去积累自己正确的做到，去让自己成为一个真正的我想要成为的人。

我看见只有具备了我想要成为的人的清晰度越高，自己的主动性就会越强，因为自己太想去做了，太想去做到了。

我看见当我想要成为我要成为的人的时候，我内心是开放的，接纳的，我愿意的，这个生命的状态就是向上成长的状态，真好。

我相信通过一件件的事去看见自己，去打开自己，去剥开自己，通过自己的做去一点点积累，去打开自己辛的一扇扇门，让光去铺满。