让家更温暖（看到背后的动机）

践行打卡第11天（4.8）

昨天是清明假期最后一天，我们一大家人一起去滨州爬鹤伴山了，回来累得够呛，头疼了一天，践行也没顾上写。接纳自己最真实的状态，不焦虑，允许自己偶尔的暂停，所以晚上早早的就陪孩子睡了。

现在北方已经停暖，虽然白天温度能达到20来度，但是晚上依旧比较冷，前天晚上想给儿子洗澡，于是让老公先洗，能够升一下温度，然后我给孩子放水准备衣服，一切准备就绪，老公把儿子抱进来。刚给孩子脱光放进澡盆，老公就打开浴室门出去了，我的火蹭一下就冒上来了，之前因为这事没少吵架，我的想法：需要准备的东西提前准备好，洗澡的过程尽量不进进出出，以免让孩子感冒，何况现在室内温度比较低，孩子咳嗽还没好利索。望着他出门的背影，我狠狠地瞪了一眼，但是我忍住没吱声。

一会功夫他回来了，把一个小板凳放在了我旁边，我立马笑着说了声“谢谢”。我这颗狂热的小心脏还没回过神来，他老先生就埋怨上了“我就纳闷儿了，有凳子不坐，干嘛非要蹲着呢！你是真不累也行，每次给孩子洗完澡都吵着腰疼，你这脑子是不是有毛病啊”……天呐！本来帮我拿板凳我挺感激的，还有点受宠若惊的感觉，这突突突就来了这么一通，心想又不是我让你去拿的，还差点冻着孩子……暂停、暂停——缓了一会，我觉察到了自己的情绪，他就是这么个刀子嘴豆腐心的人，明明是心疼我腰疼才帮我拿的板凳，反过来却用埋怨的语气表达了出来。如果我只看到他表面的埋怨，和他争执起来，不就妄费他的一片好心了吗？于是我歪着头冲他笑了笑，又斜着眼瞪了他一下，随口来了一句“切”！他也笑着来了一句“别傻了”！

一场暴风雨就这样被扼杀在了摇篮里。之前我们俩个都看不到彼此背后的动机，经常会因为一点点小事情大动干戈，自从加入家学以来，在自我觉察方面有了很大的进步，虽然也是会进三步退两步，甚至于陷进怪圈里一时走不出来，但是我再也不会是学习之前那个我了。