懒得涂防晒？活该你黑！来看植莉诗防晒小知识

立秋已经过去一个月，但是夏天的尾巴还是很长。有的地方已经天气渐凉，有些人对紫外线的防备心也渐渐放下。“一朝不防晒，回到解放前”，防晒工程一日都不可懈怠。今天，就为大家解答一些防晒的问题。

防晒到底防的是什么？

有人说美是多元化的，不擦防晒，晒成小麦色皮肤也很好看。但是，防晒不仅仅是为了不晒黑。

防晒要防的其实是紫外线，阳光中的紫外线是肌肤老化的第一杀手，它不仅会使你变黑，还会加速皮肤老化，导致长斑，产生皱纹。紫外线简称UV，根据波长的不同，分为三种：UVA、UVB、UVC，其中对人体肌肤伤害较大的紫外线是UVA和UVB。

UVA是波长最长的紫外线，拥有很强的穿透力，可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，产生皱纹，令皮肤松弛衰老。因此UVA不但会加速黑色素形成，使肤色变黑，更是引起皮肤癌的重要原因。

UVB是指中波紫外线，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起皮肤红肿、产生红斑、脱皮等现象，但大部分UVB会被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

怎样有效防晒？

防晒应该做到“软硬兼施”，软防晒和硬防晒一起抓。硬防晒是指通过物理手段遮挡紫外线，比如用衣服、帽子、遮阳伞、墨镜等防晒来遮挡阳光。适合极度敏感或者正处于过敏期的人，不需要卸掉防晒，不会增加皮肤负担。

软防晒指的是防晒霜、防晒喷雾这些防晒产品，其中又分成物理防晒和化学防晒。

物理防晒和化学防晒怎么选？

物理防晒是靠阻挡、反射或散射紫外线来实现防晒，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。主要的成分是二氧化钛、氧化锌。它的优点是安全性高、稳定性好，对皮肤的负担较小，涂上就马上生效。缺点是质地稍厚重，容易搓泥泛白，不适合混油肌肤和油性肌肤，当然比较优秀的原料成分也有着更加优势的效果。

化学防晒是通过吸收有害的紫外线实现而实现防晒，化学防晒剂对皮肤有一定的刺激性。它的优点是质地比较清爽，肌肤没有厚重感。缺点是光稳定性不佳，防晒效果没有物理防晒好，长时间日晒下，需要经常补涂。而且如果选择的是含有铅、汞成份的防晒剂，长期使用会造成皮肤的依赖性，对皮肤细胞和结构造成破损。

防晒产品中标注的SPF、PA是什么？

SPF是指防晒指数，是针对UVB的防护能力，SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。PA则是防晒系数，是针对UVA的防护能力。PA后面的“+”越多，防晒效果越好。

一个“+”，指一般防护，有效时间约4小时。两个指较强防护，有效时间约8小时，三个则是超强防护，有效时间约12小时。

最后，来谈一下常见的防晒误区：

误区一：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真相：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对皮肤的刺激也就越大，因此平常上班选SPF15、PA+的产品就可，如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区二：阴天、冬天阳光不强，就不用防晒了

真相：夏天我们更多防的是穿透力中等的UVB，而冬天我们更该防的是穿透力更强的UVA，而且冬季皮肤的新陈代谢变缓，变得更脆弱，干燥的空气和紫外线的作用下会加速皮肤衰老，防晒做不到位，肌肤更容易受到伤害。因此不管是阴天、冬天都要进行防晒，室内也要注意防晒。

误区三：防晒不需要卸妆

真相：对于一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净，会造成毛孔堵塞，因此需要卸妆。