学员+8组+常杰+【202002训练营-W2D3-深度工作】

I：

用自己的话重述原文

要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用

What：好的工作习惯会使工作效率更高，可以使我们更好的进入深度工作。

Why： 正确的习惯，可以影响我们的大脑使其进入专注状态。

How：（1）明确工作和生活中的最主要目标；

（2）为实现目标而做出的活动，活动应该明确，目标不能太过宏观也不能太过具体；

（3）筛选网络工具，选择会带来实质积极影响的网络工具。

Where：适用于工作效率，学习提升，习惯养成等方面。

A1：

描述自己的相关经验

要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思

「经历」因为我这两年来一直在学习考试，所以对于学习习惯格外注意，但是我发现我在学习的时候还是很容易分心，为此我试了很多方法，比如说去图书馆看书、手机锁机、利用番茄工作法……效果还是很明显的。

「反思」总的来说，我培养的学习习惯都没问题，主要原因还是在于持续时间太短，后期逐步加强。

A2：

我的应用（目标与行动）

要求：符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控

「目标」在3月底之前，可以把学习习惯培养的更好，进行深度学习

「行动」（1）在书房或者去图书馆学习；

（2）手机设置飞行模式，设置番茄钟；

（3）保持每次深度学习25分钟-60分钟或者一节课程内容；

（4）提前准备好咖啡、教材等。