20/28【只要动力足够，可以克服任何困难】

【今日作业】

选择一位社群里的自控力达人或者你在自控力训练营的同学进行采访，问问他/她这些天来的自控力体验，并把这些体验记录下来。

根据作业，应该采访自控力达人，不过今天我成了被采访的那个人，感谢宁子老师采访，满足了我好为人师的虚荣心。

其实讨论到最后，还是因为动力：“个人觉得做什么事，动力排在第一位。只要有足够动力，任何困难都可以克服。”

补充采访自控力达人杨洋组长，以下是她的体验：

在参加自控力之前，我觉得我是一个遇到问题先问谁的责任的人。

加入自控力以后，变成了遇到问题，先想办法的人，并且明白了，有问题解决问题，同一件事情不要再制造新的问题。

看待问题的角度变了，一切就都开始改变了，就像人们常说的，你看待事情的角度决定了你的行动，你的行动决定了你未来的高度。

【28天核心目标】体重115斤

今日运动：

1、晨跑～因为早上送夫人，接人，再送往高速路口，再回来，没有时间完成晨跑任务，所以下午在健身房跑步机完成10公里跑步。

2、俯卧撑：3组×20个＝60个

3、仰卧起坐：3组×20个＝60个

4、平板支撑：3分钟

20/28【只要动力足够，可以克服任何困难】 20/28【只要动力足够，可以克服任何困难】