孩子的养育

宝宝越晚添加盐越好呢？宝宝每天摄入多少克的盐才最健康？[疑问][疑问][疑问]

❣️0~1岁的宝宝（一克盐都不要吃）

1岁以内的宝宝是坚决不可以吃盐的，因为母乳、奶粉、辅食中的钠含量已经足够满足宝宝的生理需要了。

❣️ 1~3岁的幼儿（少盐）

1~3岁的宝宝每日摄入盐分最多不可超过1.8 克，这还没算上食物中摄取的钠含量。加上饭、肉类、水果、奶制品等饮食，宝宝每天也就吃个黄豆大小的盐量（约1克）。

❣️ 4岁~6岁的孩子（可额外摄取1~2克盐）

除去饮食摄入的钠含量外，这个阶段的孩子可额外摄取1~2克盐。