人生在世，何以解压力？

2017-04-27 本文已影响30人自由精灵

人生在世，何以解压力？

人生在世，不如意之事十有八九。尤其是在在当今快节奏发展的社会生活，每个人面临的各种压力很大：工作、学习、经济、家庭……。如何应对压力，让使自己快速满血复活，信心满满地追逐人生梦想，每个人都有自己的方式。

小A在三线城市工作已有十年，五年前通过按揭贷款买了房子，尽管省吃检用，一直觉得经济压力大，但他最终实现了自己的愿望，拥有了属于自己温暖的小窝，并与心爱的人结婚生子，一家人其乐融融。

现在，小A还在工作之余进行自我加压，强化学习专业技能，力争工作上取得更大的突破。

有人问小A，工作生活压力本来就大，何必再给自己加压，搞得这么累？

小A说，生活处处有压力，没有压力哪来的动力，为了自己的目标和理想，再大的压力也值得去承受。

《少有人走的路》指出：生活是在你已经规划好的事情之外所发生的一切。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。

当我们感到压力很大，一蹶不振时，首先想到的不是如何去“消除”压力的存在，而是先客观认识到压力就是生活的一部分，压力是痛苦，但也是我们必须面对的。如果我们积极主动去选择和承受压力，变压力为动力，就会减少焦虑、紧张和痛苦，就会勇敢地去面对它。

我们公司的一位领导，长年保持运动，爬山、游泳、跑步的锻炼习惯。

我曾请教他，工作压力那么大，每天都那么忙，怎么还能够坚持运动？他说，其实就是因为工作压力太大了，才更需要通过锻炼的方式进行劳逸结合，每次运动出一身汗，整个身体感觉很舒畅，心情很愉快，不仅能够保持身体健康，更能够提高承受耐压能力，工作起来更加精力充沛、得心应手。

适当运动，劳逸结合将有效提高身体的抗压力的能力，营造健康积极的生活氛围。

有一段时间，好友可芯常找我诉苦，说自己最近莫名地感到焦虑、空虚或无助，觉得生活好累好无趣。我跟她聊了一个晚上，原来，她因为新婚后一直在家里做全职太太，原本期待的“幸福生活”并没有给她带来长久的快乐，身边的朋友越来越少，而自己也似乎跟老公越来越搭不上话，甚至偶尔出远门都感觉“与社会脱节”了。

我建议她找一些自己喜欢的事情来做，让自己有存在感和价值感。后来，她上网学习做手工袋，每周都有作业，还通过网上出售，赚回一些成本费。钱的问题倒没给她带来什么实际性的回报，而她通过与人交往和学习，整个人都变得活泼开朗和自信了。