其实，在早八之前，我们可以更加高效利用时间

大家好呀，我是小月，一名大四老学姐。

不知道大家在学校里上早八之前除了洗漱、化妆还会做什么？

在大一的时候，我发现我每次都在上早八之前跑着过去，而且似乎什么事情都没做的时候，这让我很挫败。

我开始意识到早上的时间真的很宝贵，于是坚持早起，利用上早课之前做一些事情。

我又想到了曾经跑步的时光，那是多么快乐呀。

我开始坚持阅读，利用早起就看了好几本书，往往室友醒来之后我已经看了几十页的书了。

我开始坚持运动，一洗漱完我就开始运动，冥想、练习瑜伽、做有氧运动或者是跑步。

其实你也可以利用早上运动，如果不知道要做什么运动的话，小月给大家分享几个新手适合做的运动：

一开始可以先冥想 10分钟正念冥想（清楚杂念）

瑜伽玛拉_的能量修复｜全程躺练，相当于深度睡眠两小时（懒人瑜伽、恢复精力）

帕梅拉_PamelaReif的  帕梅拉三分钟快乐舞蹈 （热身）

欧阳春晓Aurora的20分钟站立无跑跳（无氧运动）

欧阳春晓的沙漏腰（瘦侧腰S形）

J脂S形中的keep君的 三分钟平板支撑（健身）

语姐姐的调整情绪，疏通乳腺  （健身）

J脂S形中的keep君的 10分钟空腹有氧（有氧运动）

泡沫轴全身按摩 10min（按摩放松）

想X除富贵包可以练习K_小咪的缓解富贵包，办公室无器械运动

事实上，每个人的时间都是一样的，就看你怎么利用。

俗话说：“一日之计在于晨。”

我选择利用好我的早上时间早起读书、运动，你又是怎么安排的呢？你如果不知道怎么安排的话，也可以试试早起养成一些好习惯，让你在早八之前获得感满满。

我是小月，关注我，陪你一起成长。