夏秋读书《我剪减掉了五十斤！》关注心理变化

减肥的书不胜枚举，此书另辟蹊径，没有在如何减肥上大废笔墨，而是通过心理学，找到减肥的症结所在。

减肥，说起来简单，无非是“管住嘴，多动腿”。具体实施起来，很多人却失败了。很大程度上，心理因素占有很大比重。

此书通过剖析自己的心理过程，原生家庭的带来的痛，等等，告诉我们如何在减肥的路上走下去！

正视自己，分析自己，减肥的路就会好走很多。

（要写500字，好困难啊！我得继续写！！！）

说一下我的减肥之路吧！

生头胎五年后，用了一年多的时间，缓慢减重10斤。之后二胎很快来临，减肥之路遇到了红灯。但是有了这一次经历，我心里不慌。我知道只要每周至少三次的五公里慢跑，体重就会缓慢下降。

减肥这件小事，已经成为我生活的一部分。不发朋友圈，只是在专业APP上忠实记录自己的运动数据。不需要和谁攀比，只要自己时不时有运动即可。

自2019年3月8日起开始规律运动，今年上半年因为工作原因，没有跑步，但是会跳绳，做瑜伽，做动作。实践下来，发现还是慢跑适合我。今年八月份开始挑战10公里慢跑。以前只尝试过一次，感觉很困难。可是这次跑下来，却体验感满满。8月9月跑步规律，体重将来1.2斤。虽然8斤的目标没有完成，可是数字有所下降，我就很开心！

10月份因为家庭原因，没有跑步，但是会下意识的跑楼梯，做胯下击掌等！生活平静下来后会继续跑步。我要向我的偶像一位跑了十来年的老者（某博ID“长跑人”，今年83岁）学习，活到老，跑到老。我跑了2年，跑到退休，就是20多年，跑到80多岁就是跑40多年。

我没有什么心理上的障碍，只是会因为一些小问题会退缩。比如说没时间洗澡，不能无法连续跑步等等！这些都是小事，我会做好的！