2017-09-11

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170911（85/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰，已摘1朵

今日2朵玫瑰

冥想

读书一小时

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天睡前回顾自己的一天，找到一件做过有价值或者有意义的一件事记录下来。

【幸福金句】

#幸福实修# 理解自身的阴暗，是应付他人阴暗一面的最好方法。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：幼儿园布置了家庭作业，是复述这个故事给家长听。儿子苦恼于在学校里天天听这个故事，厌烦地不愿意说。他说，他忘记了。“威逼利诱”皆无效，直到周日的晚上他自己答应了的时间点，才开了金口。有时候，是我们家长太着急，把一份着急强加给了孩子。