一位抑郁症患者的自述身边的风景读书笔记

拆掉心里的障碍才能重建

2020-04-27  本文已影响0人  沉淀de

当看到心里一个又一个认知障碍的时候,我再一次倒吸一口气,看到它在我小时候最初的形成,一直到现在,每时每刻都在指导我的行动,操纵我的人生。

它成长的土壤,那么幼稚,当我被有分别地对待,得不到我想要的东西时,为了让自己不那么难过,就自然而然地觉得是因为自己不好,所以还没有资格得到。

我努力的表现,想要让别人看到我、认可我,委屈着自己,讨好身边的每一个人。结果我仍然是那个什么机会都得不到的人。

回忆成长起来的这一路,感觉自己好像被贴上了标签,走到哪都有乌云盖顶,无论在什么环境,都能经历:本该轮到我这的资源,以各种各样的原因和理由,突然中断。

面临着一次又一次地尴尬时刻,我开始不敢期待,不相信自己会怎样怎样。久而久之,更加强化了心理的认知。

这条信念,被各种经验和事实论据支撑着,就如同这张桌子,稳稳地长在自己的心里,操纵着我的生活,一天一天变成现在的样子。

你拥有多少信仰,它们是积极的还是消极的,这些都不重要。重要的是,你的信仰有多强烈。大多数人对财务富足持有的消极情感,比对财务自由持有的积极情感还要强。——《财务自由之路》

所以,我与所有的美好和机遇擦身而过,我在心里渴望他们,如同自己天天站在阴影里遥望光明一样。可是,内心深处一直在给自己提醒,我不配得到。

这一切都建立在我的信仰之上。想要变得富有,而又不去认识或者改变自己的信仰是徒劳的。我必须要推翻它,重新给自己一个新的信仰支撑。

我拆掉了它们,并且深深地意识到,他们虽然基于经验而存在,但那时,自己不具备思考判断的智慧,我感谢它们的出现安慰了我很多年,但现在我想换个活法。再见,四大支撑,我想要改变和突破了。


以上这些是我对自己原有信念的一个剖析,接下来要建立自己新的信念和支撑,这对我来说,是项挑战。

我不得不借助于书里的指导,如果你刚好也需要,可以和我一起梳理自己的内心,思考以下5+2个问题。

想要改变,梳理过程一定要做

记住:你的潜意识希望并确保为你带来那些你坚信对你最好的东西。

你一直都在为自己的信念寻找支持的证据。你所看到的,事实上是你的信念引导你将精力集中在上面。

你的世界也会因此变成你所想的那样。所以,你必须抛弃那些阻碍你的信念,因为它们会强迫你将精力集中在错误的事物上。

同时你也要思考下面这两个问题,这关系到要重新给自己建立的信仰问题。

你关于金钱的信仰是什么?

想要让自己的生活变得更好,想让金钱帮我成就我自己,做我想做的事

我想做的事是什么?

我想成长为更好的自己,满足自己需求的同时,也能给需要的人帮助或指导。

再想一想那张桌子的图片。一种信仰的组成部分包括一个想法(桌板)和许多支持这个想法的经验(桌腿)。

要改变信仰,你首先就必须折断桌腿,脱离所有的证明,孤立地观察这个想法。然后再考虑一下,这个想法对你来说是否具有意义。

然后,按照同样的方法,给自己的新的信仰,找到桌面和桌腿的支撑。

重新组装起来,慢慢种进自己的心里。

告诉自己:“每个人都有权利拥有金钱、幸福,我也在这些人的行列里。”

我有勇气去争取自己想要的幸福和财富,车子、房子、财富,活成自己想要的样子。

我有能力满足自己的需求,也可以给需要的人指导和帮助,影响像我一样需要帮助的人。

要不断强化这些观念,直到它在自己的心里也生根发芽。

我是沉淀,分享来自《财务自由之路》,自身感受加书里的技巧,本篇主题是拆掉阻碍思想,重建信仰。

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我与财务自由之间隔着什么?

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