“她力量”（摘记，分享）
前天晚20：00 ，
三位分别自来清华、北大、中科院的霸学来分享，主题是“她力量”。
希望每个人都能成为好更的自己。
无关其他，只关成长。
她们都是高知，高平台，做大事业的人，兼职黛宜菲只是副业
朋友邀请我进群时，自己犹豫了一下
这和我之间的生活将会是多么遥远？
最终，还是决心进入听一听
在机械重复的平淡日子里
在一个又一迷茫的瞬间
在一个又一个被动情境里
汲取一些，慢慢想一想
默默 修 行。
第一，世界很大，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，家人永远是我们最坚实的后盾。
第二，开始是1，放弃是0，坚持学Xi和成长，人生有梦就去追，什么时候开始都不晚。
第三，上善若水，水利万物而不争。以利他之心立世。
母亲是“她力量”的源泉。
因为有母亲，才有根，才有家，才有爱，才有未来。
我们人生中最最重要的一个人是谁，他讲的是他的母亲，那我想如果我们每一个人找一个人生的伴侣，最重要的人生伴侣呢，就是自己，因为有的人能陪着自己走一段长长的旅程，有的人呢，在我们行驶的路中走着走着就散了，自始至终不离不弃，始终在自己左右的中是我们自己。
所以这个生命中最重要的人2020年最让你感动了，她首先是我自己，我有个同学说依琳感觉你特别爱自己，是啊，这么美好的自己怎么能不爱呢？还有同学说越来越感觉你活成了一个小太阳，先把自己照亮了又再去照亮他人，其实呢，虽然大家经常夸奖我优秀励志，但是过去的我从来不觉得自己优秀过，我很努力很拼，非常的爱学×i，爱考证也是觉得自己了解所知的太少。
过去呢我很少有对自己的认可，遇到事情做不好的时候我经常觉得都是我自己的错，是我做的不够好，当我的生命进入到低谷状态的时候，这个我在第二段的时候会说，那我开始发现了原来自己生命是有巨大的韧性，而且呢，我也看到了生命中蕴含的蓬勃的生机和动力的时候，我才开始了对自己的认可，原来的我自己是那么的坚强，柔韧就像杀不死的小强一样，没有人能够阻止我展开我生命的活力绽放我生命之花。
田老师说：女人，最大的奢侈品是自己，我非常认同。
我们把眼光放到外面去寻求让我们看得上的奢侈品，试图用她来证明我们的价值，可是恰恰，我们忘了是自己生命中最大的奢侈品。
当外在条件很好的时候，可能我们的自恋会爆棚，但是呢，在外在条件变差的时候，我们的自恋就会受到很大的损害，这个就叫做虚体自恋，换一个词儿呢，也就是我们通常所说的虚荣，当我们真正的爱自己，无论外界的环境评价怎样，我都觉得我很好，这时候我才开始真正展开了自爱之旅，所以这也是我想对大家说的，你们都是自己生命的伴侣。都是自己生命中最重要的那个人，那朵花，那种美，所以如果说2020年最让你感动了她，我们首先要感谢一下自己，始终对自己的不离不弃坚守如一。
科胡特讲到自恋有两种，一种是实体自恋，一种是虚体自恋。
什么是实体自恋呢？就是你的自我价值感，你觉得“我很好”是一种很真实的东西，是一种实体，这种自我价值感不会因为外在条件的变化受到很大的损害，也就是说，它是一种真实存在的自我价值感。
虚体自恋，是和外在条件紧密联系在一起的，比如说美貌、金钱、社会经济地位、名气，等等。当外在条件很好的时候，可能你的自恋会爆棚，但是当外在条件变差的时候，你的自恋会受到很大的损害，这就叫做虚体自恋(虚荣)。
当我们真正的爱自己，无论外境的环境评价，我都觉得“我很好”，这时候我们才真正展开自爱之旅。
这也是我想对大家说的，你们都是自己生命的伴侣，都是自己生命中最重要的那个人，那朵花，那种美。所以，如果说2020年最让你感动的她，我们首先要感谢一下自己，始终对自己的不离不弃，坚守如一。
不论是在年初科比还是年末的马拉多纳，还有疫情期间我们看到的钟南山张文宏李兰娟，哪怕是有人捧有人踩的芳芳，还有刚刚朝朝跟伊琳讲的他们的母亲，还有他们自己，为什么这些人可以引起我们这么多的讨论，怀念还有感动呢，我觉得都是因为他们不是只被生活推着走的。
上周我跟梁爽聚会，他说，其实我们并不怕皱纹，我们怕的是老了以后变得迟钝，他没有活力，所以其实我们能感动我们的是什么呢？是这种源源不断的生命的活力。
然后我身边认识的很多女性也给了我很多非常有力量的激励，比如说写了张工的介绍文章的开心姐，他为了写文章呢，要去看人类简史今日简史，还有社会学的想象力，这样的书，还去看诺贝尔文学奖的获奖作品，为什么呢，因为他对自己写出来的文章是有要求的，还有今年刚刚决心要加入黛宜菲推广团队的小燕姐。他告诉我说，人是活在念头里的，身体是灵魂的居处，所以你要打扫干净，这证明它在不停的思考啊，他老在想着到底我们人活着的意义，我们是为了什么？还有我在健身的工作室玛莉亚的创始人蒲小婉老师，他很坚持自己工作室的品质，哪怕发展的慢一点，也要给会员更好的一个体验。
马斯洛说人的需求5个层次，为什么那么多人认可，为什么苏格拉底宁愿喝毒酒也不愿意逃走，2020年最感动的人，我觉得就在我身边，一位一位要让自己活得精彩，品格端正、勇敢善良的人。
人到中年才慢慢体会，生命就是一段指向成长的历程，如果说择一事从一生，那这一世一定是成长啊，一生之中呢，我们都会有若干次，感觉快要溺水或者水逆的时候，这个时刻一定要记住，拿出你的她力量救生圈，我想跟大家推荐一本书，是斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔德韦克的终身成长。
有朋友可能着急了，我好像看起来是固定型思维模式，这可怎么办？幸运的是，思维模式其实就是一种信念，他只是你意志的一部分，而你当然是可以改变自己的意志，重中之重就是要发现自己的潜能，挖掘让自己不断成长的力量来源。
一个人拥有成长型思维，将乐于接受挑战，激发自己未知的潜能，并积极扩展自己。这种思维模式，让我们在遭遇人生重大挑战的时刻，依然可以茁壮成长。
有朋友可能会问了，如何才能更好的发现自己呢，我认为首当其冲是要真实真诚的面对自己啊，亲爱的散文家刘开说过，学积极疑问，面对自己，不断的向自己发问，向身边的人发问，向世界发问，在不断寻找指向问题的答案或者方向，这正是我们和这个世界的交互，而只有通过这种生生不息的交互，我们才能最终找到自己的本源，找到自己的生命坐标。
清代的散文家刘开说，“学即继以问。”面对自己，不断地向自己发问，向身边人发问，向世界发问，再不断寻找指向问题的答案或方向，这是我们和世界的交互。
通过这种生生不息的交互，我们才能最终找到自己的本源，找到自己在宇宙中的生命坐标。
靠强大的意志力爬个雪山过片草地吗？我的体会是不，坚持做你所爱爱你所做。
只有真正热爱，才能让你达到“无坚不摧”的境界（在这里，无坚不摧的意思是，不用坚持也不用催促就能多快好省地达成各项目标）。
当你无坚不摧，你当无所不能。
第三，保持天真和好奇，出生的时候都对这个世界充满好奇，千万不要因为生活的打磨丧失珍贵的好奇之心，享受终身学Xi，渴望终身成长，我将我的好奇心放在朝朝与暮暮这个公号里，这也是我真诚的面对自己和朋友们的全新起点，不断成长不是不断电的成长，锻炼的时候去寻找你生命中的充电宝，比如。我跟永华就在一个闺蜜的读书小群里，她也是我的充电宝，充满电回来，再接着不断成长，当真正面对自己，面对自我的优势和特质，面对自我的局限和不足，我们才能更好的面对未知的挑战和机遇。
哲学家尼采曾经剖析人这一生可能发生的精神变化，将其总结为三个成长阶段，我们来看看，第一个阶段是骆驼面对真实的自己启蒙阶段，第二个阶段是狮子做你所爱爱，你所做，这也是激情四射的发展阶段，第三个阶段是孩子永葆天真和好奇，这是对本初的回归。从启蒙阶段的我，跟随到觉醒阶段的我奋斗，再到复归于婴儿阶段的我自由，只有剖析出那个社会外衣之下真实的自我，你才能无限地逼近自我的内核，从而接近人生的真谛。
在生命过程中的觉醒有不同的阶段。我的理解的是：
第一个过程是成为自己，成为自己的定海神针；
第二个过程是成就彼此，成为彼此的跌打损伤丸。
在长大以后，我有了自己的孩子，突然有一天我发现我也成为了我的妈妈，眼里有家有孩子，有付出和讨好，但是恰恰没有了我自己，对孩子我会控制，会发火会暴躁，会没有耐心，我一直在努力学×i和成长，但是我从来不觉得自己优秀，我总是对自己充满了指责与批评家庭关系处理的不好，因为我总是关注在工作和学Xi上，很少会关注家庭的交流和沟通，那我先生有什么事呢也很少跟我交流，所以在当时他自己炒股赔的一塌糊涂，除了赔了他自己的一套房，还赔上了我的很多积蓄。
所以在那个时候在在内几年我是得过抑郁的，我知道我自己是有抑郁症的，因为男人们倒下了，女人们呢，还没有完全站起来，还有很多的依赖，还有很多的期待，那我曾经在早晨的时候不想看到早晨的太阳，晚上的时候呢，又不知道该如何入睡，但是我知道我自己必须坚强的活下去，由此我开启了我的第二次生命的成长灵魂上的觉醒，我想真正的成为我自己，我在思考我真正的人生使命和意义。
我们将不再寻找爱，我们可以使自己的定海神针，我们也可以成为爱去创造爱我很喜欢山本耀司的一句话，自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么反弹回来，才会了解自己，所以跟很强的东西可怕的东西水准很高的东西相碰撞，然后才知道自己是什么，这才是自我。
我们可以是自己的定海神针，我们可以成为爱，创造爱。
尼采曾经说过一句话，杀不死我的必使我更强大，很多人是不喜欢生命线落到低谷，黯淡无光黑暗之极的日子的，说实话我也不喜欢在生命陷入低谷的时候，生命中的瓢泼大雨似乎让人一眼看不到头，就像今年的疫情发生了，其实很多的家庭在疫情期间是家庭破碎的，就像武汉的很多的人民。
我们挣扎困顿的时刻也是深刻反思我们生命的时刻，到底发生了什么？我应该怎么做？这些会让我们进入更深层的生命探索，而我们强韧的生命力也会帮助我们找到自己生命中想要的资源。
放下对他人的期待，真正的为自己的生命负责，投入到真正的为自己生命创造的过程，我想作为女孩子，我们曾经都幻想有个盖世英雄，踩着七彩祥云来拯救我们自己，其实盖世英雄也需要拯救自己，谁都不能背负他人的生命，当回到自我展开自我生命的探索和创造之旅，我们的生命之花才能够真正的得以绽放。
觉察自己生命的潜力和无限可能。当我经历了人生的困顿和坎坷再回头来看这句话时，看到这些经历让我发现了潜力无限的自我，生命的韧性如此强大，我们自己是如此强大。所以，我们要看到自己的优势，在生命经历中挖掘自己的天赋和优势。所有经历都是我们宝贵的财富。
科胡特说过：在情绪的惊涛骇浪中，有一个核心自我稳稳地站在那里。它会摇晃，摇晃是一种呼应，但只摇晃，根基不被动摇。这就是我们的核心自我，这就是如“定海神针”的我们自己。
所以呢，我说的悦纳自己悦纳自己，从理性的角度上来说，因为这是你改变的第一步，你只有认识了自己，你才能够知道从哪里出发去改变自己。
眼望星辰、接纳自己、脚踏实地、勇敢去做
所以你看所有的认识都所有的改变都要以认识自己作为起点，要用发展的眼光来看自己作为发基本的观点，相信自己能改变认识自己，相信自己能改变这样子呢，才能够对自己的人生有一种把握感。
不仅是对自己如此，其实对其他你想影响的人，比如你的孩子也是这样，我今天还看了两张特别好的漫画，也分享出来给大家。
所有的改变都需要以认识自己为起点，同时用发展的眼光来看自己为基本观念。对自己如此，对其他你想影响的人，比如你的孩子也是如此。
这两张图送给啊孩子，也送给我们，自己就是认识自己，接纳自己，然后呢，为每一点小小的进步鼓掌，相信自己是可以改变，可以进步的。
我们要珍惜身边跟我们持续碰撞的人或事，虽然一开始肯定会不太舒服，因为碰撞让我们走出舒适区和安全区，但人生其实就是一段跌跌撞撞“不破不立”的成长之旅。
成为一个能够主动适应变革具有创新能力坚持终身学Xi和终身成长的人，成为一个保持阳光积极的心态，具有自律字条自辩和自学能力的人，成为一个热爱美好生活，追求生命目标和享受人生价值的人。
成为一个保持积极阳光的心态，具有自律、自调、自辨和自学能力的人。
成为一个热爱美好生活，追求生命目标和享受人生价值的人！
张爱玲有句话因为懂得所以慈悲，在成长之后，为什么会懂得是因为先看见了自己心疼自己，懂得了自己才有了由此及彼的懂得，他在照亮自己的同时看见他人看见世间悲欢苦乐我们的带粉，每个人都有每个人的故事，有的人的故事，我知道的深，有的人人的故事，我知道的浅，但是我知道无论从我们的世界小姐盐浴还是盗图三格格还是到在座的我们，每一个人背后的故事都足够让人心疼足够。
有时候你会认识到困难和挑战既像敌人又会同时像寄生在事业路途中的一部分如影随形，我们要承认它存在的合理性，正面而勇敢的面对，攻克它们最大的武器就是热爱，因为你爱这个行业那就会爱屋及乌的也会爱困难险阻。
当然说起来容易，但是确实我们都在修 行，我们追求的不应该只是获取，而更应该是如何保持平衡。
杨绛先生曾经说过，你存心做一个愚智于世无争的老实人吧，人家就利用你，欺辱你，你稍有才德品貌，人家就嫉妒你，排挤你，你大度退让，人家就侵犯你，损害你，你要保护自己，就不得不时刻防御，你要不与人争就得于世无求，同时还要维持实力，准备斗争，你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得随时还得准备，随处吃亏。所以我们女性若想在广阔天地里争得自己的一席之地，更要努力，我们可以做有锋芒的善良，因为有锋芒的善良更有价值，这就需要我们的核心自我里子足够强大。
心理学里面分析过男女在疏解心情上方法的不同，男生一般喜欢展示自己的强项，通过压低别人来获得一种慰藉，但是女生不一样，他们喜欢互相示弱，分享相同的悲催经历来得到安慰，所以这就是我们这个男女在自己寻求安慰方面，天生的一种啊不同。
女生的能量往往需要一个交流的场才能激发出来，不论是线下沟通，还是线上吐槽群，一念起一念灭，往往需要有第三人的一两句话就能点醒。
有一群伙伴，可以从第三方的眼光来审视，是极大的福报。更何况每个人都有自己的生命特质，生命中累积出来与你不同的思维方式，会在你无助茫然的时候打开你的另外一个脑洞。
在这里我再分享一些时间管理上面，我的一些想法，就很多朋友跟我说，他感觉他的时间是不够用的，我觉得时间管理其实就是你生命的管理，就是你要把你生命的这一段段时光投到哪里去，所以首先就是一个优先排序的问题，你把什么事情放在前面认为这是你生命中最重要的事情，所以这是第一点，其实是一个价值观人生观的选择。
然后才是时间感的培养，就是你去了解每件事情大概需要多长时间来完成，那排完了以后就知道了，我在每件事情上所花的时间，这些事情能不能去通过并列或者是授权给他人，或者别的方式去帮你分担掉，我这24个小时，最后是挪到哪几块时间上面去。
最后推荐大家定期读书看电影，可以看看任何觉得自己想看的书，是前人智慧的总结，读书其实也是一种陪伴，就像一个智慧的人在跟你孜孜不倦地传授他的经验一样。
感谢三位我心中的女神，今天精彩的分享啊，我觉得温暖呢，可能就是要记得那些大雨的时候为我们送伞的人啊，失眠是陪我们聊天儿的人逗我们笑的人解决我们心中疑惑的人啊，激励我们的人啊，带我们去健身的人和以及出一点点小差错，包容我们的人，比如今天的分享刚开始的时候不够流畅，有一点点啊，所以今天大家的包容也会使我们更努力向前做好我们身边的每一件事情啊，这些温暖呢，也使我们远离灰暗，成为一个善良的人，温暖向阳，赤诚善良。
田老师说：女人，最大的奢侈品是自己，我非常认同。
我们把眼光放到外面去寻求让我们看得上的奢侈品，试图用她来证明我们的价值，可是恰恰，我们忘了自己是生命中最大的奢侈品。
这样会使我们会有会和更多的美好啊，不期而遇，所以从现在开始我希望大家能够照顾好自己的胃，照顾好自己的皮肤，照顾好自己的心灵，向着2021温暖出发啊。
平时接到比较多的妈妈们无奈的求助，发现有一个很普遍的现象
很多女人成为妈妈后都活的越来越随意，而现在的孩子普遍都是精致的一代人，有时妈妈和孩子的冲突来自于价值观和生活观的冲突
很多女人随意对自己的时候也觉得孩子也理因如此这般生活着才是对的，当孩子有些些小享受出来的时候，妈妈们通常不是顺势引导，而是内心充满指责和担心，因为头脑里僵化观念告诉她：
爱享受=不好好学Xi
不好好学Xi=失败人生
其实人生为什么不可以是享受的过程呢？享受奋斗时刻的激情澎湃，也享受休息时刻的悠闲放松
我勤奋我负责我奋斗，同样，我也值得享受，我值得更好的关爱自己[玫瑰]
女人的美各具特色，但是无论怎样，都要有自己[爱心]
女性平等不是把自己完全活成男人，而是更好的回归女人的特质[太阳]
从现在，
向着2021温暖出发，
遇见黛宜菲，遇见更美好的自己。
