作息

作为一个轮转生的节操

就是超多的两头班

早上四小时晚上四小时

个人俩头班作息：

零点睡五点起

一天吃两顿

第一餐五点半的粥和奶茶

粥是我爸头天晚上电饭锅预约煮的

奶茶是起床烧茶＋自家定的鲜奶

第二餐两点半饭菜一锅蒸（自制）

菜是冰箱里存菜

（一棵平包菜吃了一个月）

然后放在饭锅里蒸或者饭好了放里面一起炒

总之饭菜同步开锅

最后还保证了一万八的基本步数

所以我瘦我开心[吃瓜]