晒黑了怎么快速变白？这些夏天美白技巧和晒后修复要牢记！

现在夏天的天气炎热，毒辣的阳光不仅仅让人热得不行，暴露在漂亮衣服外面的皮肤也被晒黑了，尤其是手臂穿上防晒衣都不管用！黑色的脸蛋让人看起来很没有气色就像老了几岁，而原本纤纤玉手被晒黑以后也跟鸡爪子似的，这些是不是让你很苦恼和郁闷呢？接下来就让我们一起了解一下晒黑了怎么快速变白？以及一些晒后修复需要牢记的东东吧！

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一、被晒后的2种情况！

1、一晒就黑

其实晒黑也就那么一回事，紫外线中的UVA穿透皮肤防护达到皮肤基底让黑色素细胞活跃分泌增加，黑色素蛋白随着代谢传递到达角质层（皮肤表层），黑色素沉积越多皮肤看起来越黑。

所以一晒就黑无非这么几点：

皮肤屏障功能差，比如角质层较薄；

黑色素细胞活跃，一般情况下是长时间或者强烈的紫外线照射；

色素细胞转移沉积的过程未被阻断，比如没有做少防晒和晒后修复。

2、为什么别人越晒越白？

如果你仔细观察的话，一般情况这类人群是不是晒完就大量出汗呢？其实出汗本身是人体代谢的一种表现，在同等情况下出汗越多代谢能力越强，结合上面的晒黑原理不就是色素细胞的过程中就被代谢出体外了么？

二、晒黑了怎么快速变白？

色素沉着在皮肤角质层，想要被晒黑后还能快速变白，可以有下面几种方法和技巧：

1、做好防晒釜底抽薪

做好防晒能够让我们的肌肤更好的防护紫外线照射所带来的伤害，其中最简单实惠的莫过于防晒道具，例如常见的防晒伞（伞背面有黑胶或者银胶等可以吸收反射紫外线），防晒衣和防晒帽可以遮挡住一部分紫外线的伤害。最后就是夏天必备护肤品，防晒霜！一款合适的防晒霜是根据你自身的肤质和使用场景以及暴露在阳光下的时长决定，其中产品标识的防晒指数尤为重要！

2、去除角质

去除角质可以让较少皮肤负担的同时也是一种晒黑后的快速解决方法。在黑色素沉积在角质层中的时候周期性去除角质可以让皮肤看起来没有那么黑哦！

去角质通常有两种方式，一种是物理的磨砂类产品磨掉老旧的角质，一种是使用酶类或者酸类破坏溶解角质。

选择物理磨砂的方式需要把握磨砂粒子的大小材质和使用的时间力度，这样才不会为了去角质而伤害皮肤哦！当然目前市面上的一些泥浆面膜也有一定的去角质作用可供选择。

选择酶类或者刷酸的方式去角质需要你的皮肤耐受性较好，对选择的酸不会过敏等刺激，这需要你对产品有一定的甄选能力！

3、美白

对于美白来说更多时候其机理是针对黑色素来产生作用的，其他的速效和遮掩方式美白远远不如褪黑来的更安全有效！其中大致的机理无非是限制和降低酪氨酸酶活性（例如曲酸衍生物）、使用抑制剂消耗酪氨酸酶（例如熊果苷）、维生素及衍生物还原黑色素（例如维C）、抑制黑色素形成和传递（例如烟酰胺）

4、代谢

补水：

补水可以加速身体的代谢，其中面膜补水能够快速给肌肤补充水分加速皮肤中黑色素的代谢排出，通常来说晒黑后选择一款美白保湿的面膜对你也是非常有用的！

清洁：

很多时候皮肤的代谢能力差和皮肤的本身的油脂污垢阻塞有关联，所以每天必做的清洁护肤一定要坚持。坚持使用温水，坚持使用温和无刺激的洗面奶，坚持补水保湿保持水油平衡等等。

三、夏天美白技巧和晒后修复

1、美白技巧

淘米水洗脸：

淘米水中含有很多营养物质可以给肌肤补充一定的营养，仅仅淀粉也可以对吸附皮肤表面多余油脂有很大帮助，所以这个值得坚持哦！

西红柿面膜：

使用西红柿自制面膜不仅仅可以帮助肌肤美白还具有抗氧化的作用，让你的皮肤白皙更显年轻哦！由于对该面膜可以有效控油，所以非油性皮肤建议少用！

化妆水面膜：

紫苑花美妆的文章中经常提到的一款自制面膜就是化妆水面膜，它的制作非常简单仅仅需要化妆水、水和化妆棉即可。化妆棉浸湿后滴上一些化妆水可以节约化妆水的同时更快的给肌肤补充水分！

2、晒后修复

紫外线对皮肤的伤害大致有下面三种：黑色素沉积、皮肤炎症、氧自由基积聚。前面很大篇幅讲了黑色素沉积的解决，那么接下来主要是皮肤炎症和抗氧化。

皮肤炎症：

紫外线辐射容易导致皮肤细胞释放组胺产生炎症，这种情况下主要的修复方式就是舒敏抗炎。除了一些针对敏感肌肤或者晒后修复的护肤品外，最简单的方法就是冰牛奶或者使用压缩面膜加矿泉水的舒缓（主要应对发红和轻症）

抗氧化：

氧自由基的积聚容易引起胶原蛋白和弹力蛋白受损以及一系列的连锁不良反应，所以晒后修复中的抗氧化不容忽视！几种比较常见的抗氧化成分有维生素E和C、辅酶、SOD、茶多酚、葡萄多酚、虾青素等等。

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