DAY1+8组213号水缸+《学习力》

【旧知】

有计划的人生才更能管理好自己，达到自己的目标。为自己的计划设置PlanB，在突发情况时，可以有备选方案。

【新知】

模块化自己的生活。找到自己的生活可以固化的事情，并提高其行动效率。

有计划是好，有PlanB更好，但倘若在二者之间犹豫不决，又是得不偿失。比如计划半小时锻炼，PlanA是在家楼下跑步，PlanB是去健身房健身，PlanC是去球馆打球，选择太多，纠结犹豫的时间事情都做好了。

正确对待计划，明确自己的目的，我们是要锻炼，决定好就去做。固化在一个时间点干同样的事，形成条件反射。

模块固化后，思考如何提高效率。如每天都要花一个小时在洗漱上，就要思考如何让这一小时更有效率。

可以选择先准备好学习音频，在洗漱期间播放，两者同时进行，那一份时间当成两份用。

【行动清单】

1.每天饭后半小时后，去跑步或者快走半小时，遇上特殊时期可以散步半小时。

2.提早收集学习资料，在洗漱期间、做家务期、意外的空闲期间播放。