DAY1+8组213号水缸+《学习力》
2019-08-19 本文已影响0人
落雨哒哒
【旧知】
有计划的人生才更能管理好自己,达到自己的目标。为自己的计划设置PlanB,在突发情况时,可以有备选方案。
【新知】
模块化自己的生活。找到自己的生活可以固化的事情,并提高其行动效率。
有计划是好,有PlanB更好,但倘若在二者之间犹豫不决,又是得不偿失。比如计划半小时锻炼,PlanA是在家楼下跑步,PlanB是去健身房健身,PlanC是去球馆打球,选择太多,纠结犹豫的时间事情都做好了。
正确对待计划,明确自己的目的,我们是要锻炼,决定好就去做。固化在一个时间点干同样的事,形成条件反射。
模块固化后,思考如何提高效率。如每天都要花一个小时在洗漱上,就要思考如何让这一小时更有效率。
可以选择先准备好学习音频,在洗漱期间播放,两者同时进行,那一份时间当成两份用。
【行动清单】
1.每天饭后半小时后,去跑步或者快走半小时,遇上特殊时期可以散步半小时。
2.提早收集学习资料,在洗漱期间、做家务期、意外的空闲期间播放。