小区形体介绍第三次2018-11-3

今天在彩云宴门口练习。早上准时到，看了会太极站桩，与形体有相通之处。

膝盖微曲，膝盖不超过脚趾。呼吸练习。

5E的妹妹来了后，我们做了开肩，伸展运动，眼部运动，双臂和上臂运动。上臂运动的拧毛巾部分妹妹做了3个就喊痛。呵呵，这个动作还真有人感受深刻。