读书｜体验和思维

最近在听武志红老师讲如何把事情做好的心理学课，武老师在课程中讲了一对核心矛盾——体验和思维。我们生活工作中的很多焦虑正是这对矛盾造成的。

体验就是人的感觉、情绪和情感，它代表着真实世界，特质是“真”；思维则是体验的符号，是镜像世界，特质是“假”。

比如你吃了一颗葡萄，就能体验到这颗葡萄的很多特质，比如它有点甜、或有点酸、再或者有点涩，都有可能；但如果你没吃，体验没发生，你就只能去思考这颗葡萄，不管你怎么思考也不会清楚这颗葡萄到底是什么味道。

思维最大的好处是它可以简化信息，把你见到的、听到的信息变成符号，这样就更便于记忆和进一步思考。如果只靠体验一个人是很难成长的，你永远都理解不了什么叫“吃不着葡萄说葡萄酸”是什么意思。

但是，思维也有不利的一面，特别是人很容易犯“向思维认同”的错误，也就是把思维当成真实的“我”，从而活在头脑中。

思维的速度很快，但对一件事物的体验却需要慢慢来，所以当你向思维认同的时候，就会表现的很着急，总觉的事情进展的太慢。比如我们很多人对知识渴望，不停地购买各种图书，但事实上认真读完的没几本。（笑）

在头脑中努力、幻想成功的样子，可能会让自己在那一时刻很满足，但是思维始终是假的。想要成长就必须结合体验，真的去做、去付诸行动才会有成长。

祝夏安。