一切如是
2024-08-18 本文已影响0人
榴小轩妈妈正念养育日记
每个月的特殊时期，我察觉到自己浑身无力，肚子胀痛，估计和这段时间一直吹空调有关，我连接到尾骨后侧左上方有些紧张，我接纳这种紧张，和疼痛的感受待一会儿。
“醒着”并不是从此就没有情绪了或者说一直快乐了，而是如是地体验所有情绪，哪怕是痛苦，生气，愤怒…向生命敞开，如是地体验！
开心的时候就开心着…
难过的时候就难过着…
平静的时候就平静着…
生气的时候就生气着…
兴奋的时候就兴奋着…
焦虑的时候就焦虑着…
比如我现在肚子疼着就疼着，头痛着就痛着，脚胀着就胀着…
一切如是
