5.0践行第三周总结

4月2日--4月8日是5.0践行的第三周。以下是本周的践行总结：

1、健身：因为本周清明假期值班的缘故，一周三练的目标没有很好的完成。在单位值班时没有条件运动，只能做些简单的力量练习，虽然聊胜于无，但效果不是太好，没有充分运动后的愉悦感。本月重新开始因过年而暂停两个月的散打训练，上了一次课，感觉不错，身体练开了，心情也不错。相比在单位一个人的练习，更喜欢在散打班和大家一起运动的感觉。具体锻炼的内容倒在其次，关键是和师兄弟们一起有互动，有竞争，锻炼充满趣味，不再枯燥。一个人锻炼时，总想敷衍了事，草草结束。通过对比，知道了自己在何种情况下的锻炼效率更高，因此将来安排锻炼时，尽量使用效率更高的方式。

2、学习：本周开始学习一只特立独行的猫的写作课，她在课程的开始就强调了时间管理和精力管理的重要性，和我们的践行不谋而合。更坚定了我继续践行下去的信心。通过学习，越发的感觉到目前除了缺乏练习之外，肚子里没货是造成我输出感觉困难的主要因素。因此今后的学习方向应调整为在学习和练习的基础上加大输入的力度。通过各种途径方式拓展知识的广度和深度。