与手机作斗争的最后一天

有没有发现，现在你们打开手机，就是铺天盖地的社交软件。

聊天软件，视频软件，购物软件，甚至曾经的视频软件也成了购物软件……

我们一开始接触视频软件或许是因为新奇，因为它能带我们见到我们从没见过的世界，带我们长见识，带我们娱乐放松。

但是玩着玩着，就变味了。

首先，你很难控制玩手机的时间。

比如短视频，会根据大数据推送你喜欢的视频，所以不知不觉间会上瘾。

有时候只是想打开手机看一下有没有消息，就不知不觉沉浸在刷手机的快乐中了。一玩就是两个小时起步，时间过得飞快，抬头看窗外的时候可能天都黑了……

算一算，你每天用来刷手机的时间有多少，加起来一周有多少？一个月？一年？恐怕是一个不敢想象的数目。

其次，你以为的能学到东西，其实是白白浪费功夫。

有些道理，当时觉得很有道理，但是现实是，手机一关大脑一片空白。

这么说吧，几乎所有的短视频都是为了赚钱，为了赚钱就需要有流量，为了有流量就需要吸引别人注意力甚至是博眼球，而为了博眼球而创造出来的东西，价值往往不高。

我说得很客观了，大家按自己的想法理解。

所以千万不要妄图在短视频里学习，越短的视频越别碰。

可以想象这样一个画面，上一个视频还是讲学习讲科普，下一个视频就是搞笑搞怪的。在这样的环境下，能吸收多少知识？

所以有这个功夫，还不如多看几本书，多运动运动。当然，如果非要看视频，我比较推荐纪录片和电影。找个时间，看完整的，不要只看片段。

最后，玩手机的副作用比你想象的要多。

玩手机的副作用有哪些，你还会只是觉得会浪费时间吧，来，我给你捋一捋。

身体健康问题。不正确使用手机，近视眼、颈椎病都会慢慢找上门来。有空让别人给你拍张照片，看看脖子有没有前倾，有没有驼背？去测测眼睛度数，看看有没有上涨？对着镜子检查一下，有没有目光呆滞的症状？

计划被打乱。说好的只看十分钟，怎么一小时过去了？原本今天要完成的任务，一推再推。“算了，先睡觉，明天再说吧。”该完成的完不成，越积越多，最后只会打击自己的积极性。甚至有人就破罐子破摔了。

加剧焦虑。任务完不成，你以为就这么完了吗？本来就不如别人优秀的你，现在连最基本的任务也完不成。随之而来的是一波又一波的焦虑感。焦虑还不行动。最终进入一个死循环。

多了也不说了。给大家一条实操性建议吧。

除了生活必需的手机软件，其他的，都卸载掉吧。什么设置软件使用时间，相信我，这些花里胡哨的动作都不好使。

为了避免刚卸载软件的空虚感泛滥，去给自己设置一些学习或者工作上的任务吧，最好把眼光放长远一点，开启一项新的爱好或事业。

用不了多久，你会发现不玩手机的生活也照样过，而且还更加地积极和健康！

希望这是你与手机作斗争的最后一天。