9012年2.21号一天注意力记录

人的注意力一不小心就会被别的人或者别的事收割，通常都是好奇心引发的，更可怕的是，你的注意力很多时候就是代表着你自己，因为注意力是与生俱来并且自己可以掌控的东西，但是很多人一天下来真正集中注意力去做那些有意义或自我提升的事情非常少，也包括自己在内，虽然每天都想着要记录自己的注意力，要把注意力放在该放的事物上，但总是会被分散，所以我特地把今天一天的注意力完全的记录下来（2.21早上6.15开始记录）：

5.50～6.00：赖床十五分钟；

6.00～6.15：洗漱；

6.15～6.35：重温前几天看的“财富自由之路”之注意力，并且记录；

6.35～6.40：跑前热身；

6.40～7.25：跑步加然后热身；

7.25～8.20：看“财富自由之路”并做笔记。

8.30～11.30：练琴 （当中花半小时处理琴社杂事，整体练琴效果比较低，尤其练到后面开始饿，几乎很难集中注意力）

11.30～12.50：吃饭，处理杂事。

12.50～13.50：上课

13.50～14.50：睡午觉

15.00～16.30：处理杂事

16.30～20.40：上课

今天一天的注意力产出，练琴的中途因为突然微信上的合作伙伴发来信息而被干扰，然后花了半小时处理，打乱了练琴节奏。其实完全可以放在中午吃完饭处理。睡午觉后整个人有点慵懒，处理那些琐碎的杂事其实也可以等到九点下班后处理，所以一整天下来发现除了工作的四小时（上课）和练琴三小时，其余的注意力产出很低。而且由于没规划好上课的时间，导致九点还没吃饭，综上所述，注意力产出一定要提前规划，而且在做一些很重要的事的时候，最好把手机静音放远，不能被受到一丝干扰。