要想持续走得远，你需要这么做

各位小伙伴，大家晚上好。

我是日月践行队的队长Eric，如果用一个词简单介绍一下我自己的话，那这个词是持续。我已经持续跑步60周，在社群的每日记录中持续打卡114天，每周一个视频持续11周。

群里的小伙伴一定听过这样一句话，练习口才需要正确的方法再加上持续的刻意练习。或许你和我有同样的看法：正确的方法容易掌握，刻意练习做到也不难，难得的是如何持续。

其实，世上大部分的事情都是这样，难的是如何持续。拿跑步这件事来说，每年的新年计划中都有跑步这件事，刚开始的那几周热血澎湃，每天早早起来出去跑。一旦兴奋期过了之后，就开始以各种理由拖延，最终计划泡汤。可第二年不甘心，又重新鼓起勇气，结果却同样不了了之，如此往复。我这样就好比是一个孤独的战士，一个人和强大的拖延症对抗。

那在过去的一年，我是如何做到持续跑步的呢？是因为一句话，这句话让我改变了策略，持续行动。这句话就是一个人走的快，一群人走得远。看到这句话后，我主动链接了同样想要跑步的伙伴。

练习口才也是一样，刚开始可能非常积极，进入深水区后，随着难度的增加，行动力却反而开始减弱，练习次数开始减少。

如果你是这样的情况，那么我想你需要的可能是找到和你一起走的人。

日月践行队就是这样的一群人，在成长的路上互相鼓励和陪伴，见证彼此的成长。我们队现在有7名队员，其中4人已经加入演说修炼团，三人在主题升华关，马上也要和前面4个人会合。

目前的小伙伴中有的从小队刚组建时就在队里，有的加入时已经在演说修炼团了。无论在在哪个阶段加入，他们都希望获得持续的行动力。我想他们在加入后也确实得到了自己想要的。

你可能会问，战友小队说到底也就是一个微信群，为什么在这里就可以获得持续的行动力？这是因为我们小队的灵魂----队规规定：不行动就出局，不出局就出彩。

接下来具体说一下日月队的队规，除了所有战友小队都要求的周复盘以外，日月队还有下面两条规定：

第1条，所有小伙伴们把每次练习内容发到群里面来，可以是链接，图片，或者视频。比如这两天，我把自己的每日记录，冬冬把美拍视频，朝晖、小路、Sunny、Tracy把打卡图片发到群里，可可在群里面说参加直播。

这样规定，可以增加训练的成就感，更是为了下面这一条队规做准备。

第2条队规是这样：小伙伴们相互赋能，轮流承担队长职责。

日月队并不是由队长带领大家，由队长监督队员，而是大家互相赋能，一起维护好持续践行的氛围。所以才有了轮流承担队长职责这项规定，队长职责主要有点评伙伴的训练内容，发起周复盘等。

这就是日月队的队规，队里的每一个人都在自觉遵守。

量变才能引发质变，持续才能带来改变。

如果你认同日月队的队规，有兴趣加入的话，可以找我私聊。

我的分享结束，感谢各位聆听，多谢。