🍀【利平成长日记】第568天-冬至新的开始

今日诵读经典：

自古以来，冬至在中国传统节日中的地位不亚于新年，有“冬至大如年”的说法，冬至日是北半球一年中白昼最短的一天，也是正午太阳高度最低的一天。古人认为这时“阴极之至，阳气始生”，也就是阴气达到极点，阳气开始上升，在《易经》中有复卦表示：上面五根阴爻代表代表阴气凝重，下面的阳爻代表阳气开始生发，被认为是下一个循环的开始，是大吉之日，可以把它定为一年节令的开端，也称为“小年”。

在中国北方有冬至吃饺子的风俗，而南方则是吃汤圆，当然也有例外，部分地区流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。

相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”这句民间俗语也在北方各地广为流传。

1.《易经》易趣玩手册-阴阳

2.《中庸》第五节

3.《德育启蒙》全文

4.《学习语录》

今日养生：

早起跪坐15分钟，艾灸45分钟。

今日阅读：《一次管一生的教育》，《情绪按钮》。

阅读摘抄：家长素质决定孩子作为

家长素质高低决定了家庭气氛，家庭气氛的好坏，影响孩子的情绪，孩子的情绪的好坏，表现在孩子的行为上，行为习惯的好坏直接影响孩子的作为，其中包括孩子学习成绩的高低。

作为家长应注重自身素质的提高，为孩子创造良好的家庭气氛，在生活上养成好的习惯，孩子的生活质量得到提高，就自然会把这样的行为迁徙到学习中来。

孩子的脑程序输入应从孩子儿时的生活行为规范引导开始。

如何改善家庭气氛？

第一，夫妻尽量不当孩子面吵架，尽量减少给孩子带来的负面影响。

第二，在家中将手机调至静音或震动接电话时的不良情绪内容要回避孩子。

第三，看电视时音量放低一点，别影响到孩子。

第四，尽可能让孩子在三岁前少看电视多看书电视，对孩子的大脑影响最为重要，不管是电视中的画面还是里面的内容，对孩子都是一个非常大的影响，电视是动态的，书是静态的，如果孩子经常看电视会影响长大后的注意力，学习力等，因此我们要有选择的让孩子看，并且要少看电视。

第五，对较小的孩子采用音频播放的方式，有目的的选择一些有意义正向的动画片给孩子看。

第六，对中小学生使用《家庭公约》让孩子自主去选择电视的播放内容，并事先约定好观看时间及奖罚条件，必要时只提醒便可。