改变自己第24天

因为已经过了21天习惯的训练期，因此接下来这个不日更，同时目标期到了会更新状态，每日的活动等还是照常记录。并不会因为不日更而落下。昨天一天吃了过多的碳水化合物，发现体重上升非常快。这说明身体现在非常敏感，一有风吹草动就反应灵敏。营养充足的情况下这是良好的状态。