检视日记 Day12

2018年6月10日（周日）   起床时间：7点50分

特别喜欢学霸猫的这几句话，时刻谨记在心：

感谢我有足够的健康，可以练习瑜伽。

感谢我已有足够的财富，丰衣足食。

感谢我已有足够的平和，使我练习冥想。

感谢我的头顶上，已经有一片屋檐。

［今天计划］

一个番茄：

占星  √

英语口语  ×

英语阅读  ×

诗词  ×

写作课  ×

经济类  √

易经 √

两个番茄：

瑜伽  √

［今天总结］

经济类：阅读《指数基金投资指南》。了解“指数点数”这一概念，是指指数背后公司的平均股价。还了解到国内的三大指数系列：上交所开发的上证系列指数，深交所开发的深证系列指数，中证指数有限公司开发的中证系列指数。美国主要三大指数。给我科普了很多指数基金的内容。

占星：阅读《内在的天空》，狮子座的章节。目的地是发展个性；策略是庆贺自我，创造，不保留秘密，保留孩子的天真自然和新鲜；资源是创造力和魅力，知道如何变得快乐。身边玩得好很少狮子座的同学，所以理解起来有点困难。

易经：记了八卦。乾宫八卦跟兑宫八卦的课听了一遍。真有趣的东西。万变不离其宗。

冥想：共8min。做了感官联系的冥想。感想：很难将注意力放在某一点上，尤其是两个感官同时运作的时候，今天我尝试把关注点落在视觉上，后来听觉又来占据我的注意力。结果就是两个感官里没有一个我能关注成功的，注意力偶尔在视觉，偶尔又落在听觉。冥想时候讲到的情况，太符合我的情况了，离开后经常忘了是否锁门。所以，继续联系冥想，提高专注力。

瑜伽：有认真上课，上的是纤体瑜伽。中间做平板撑的时候，有点累，注意力从感受身体移到自己的想法上，总在想着“好累好累，什么时候可以结束这个动作”。做大部分动作时都能把注意力放在体式上，很棒！最后冥想的五分钟有走神，任思绪到处飘。

［成功与感恩日记］

成功日记

有去上课，虽然下午有不想去的想法，最终还是去了。

把洗面奶终于拿给了均慈姐，拖了很久的事情终于完成。

给思远科普了一些理财的基本常识，说明已经懂了讲述的内容。

今天写日记的时候效率高了，专注力提升。

感恩日记

感恩朋友们用了我的红包，让我得到奖赏金。

感谢瑜伽老师的悉心指导~

感恩猫猫老师推荐的书籍，还有keep上面有了冥想课程。

准备入手指数基金，感恩我有这个能力去投资。

［反思与感悟］

1、与其想得太多，还不如脚踏实地地生活与学习，要提升专注力，效率高了，自然做事事半功倍。明确感兴趣的几个目标：玄学、瑜伽、冥想、投资、英语。

2、对待父母的态度要改进些，要谦卑。