缓解便秘喝润肠粥5-肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉20克，精羊肉、大米各60克，盐、味精各适量。

做法：肉苁蓉加水煎汤，去渣取汁；精羊肉切片，洗净；大米淘洗干净。锅中倒入肉苁蓉汁，加适量水、精羊肉、大米熬煮成粥，加盐、味精调味即可。

功效：肉苁蓉羊肉粥可以益肝肾、补精血、润肠通便等功效，适用于因体虚导致的便秘者食用。