蜕变成蝶100天组

#女人课堂蜕变成蝶100天组#

第45天   

【蜕变心得】亲子互动完成，完成的原因发现冠冠尿尿和大便，基本都会自己拉在马桶里，当然偶尔也会拉地上。但是发现自从教会她说尿尿和大便后，一天中不下5次说自己尿尿，有时候确实有尿尿，有时候…冠冠的作息时间安排根据幼儿园的来，早上7:00起床、下午12:00多午睡，其实睡个半小时就够了、晚上20:30喝完奶睡觉，睡眠时间足够了;外出户外活动要合理安排下，发现除了买菜时间，其他时间要么自己做饭、要么自己学习进修…下午忙完家务都要13:00,这时冠冠已经睡了;晚上喂宝宝、洗碗、宝宝洗澡、自己洗澡，一系列忙完也要20:00,此时已经累的只想躺下。女儿在幼儿园学的歌曲在家里她都会唱并加上动作，棒棒哒！综上时间分析，给自己的建议是午睡给女儿半小时，之后带她外出散步半小时同时听fm,带娃学习两不误，完美！

【学习收获】每天高质量社交30分钟未完成，未完成的原因是应把这项任务放在固定时间完成，否则会无限制的拖延。

【行动成果】

1.早起

2.浇花

3.练习微笑

4.持续英语专业知识和动态

5.晨间日记

6.运动佳木斯

7.喝奶昔

8.听课打卡

【为自己打call】身材都管理不好，何以掌控人生。马上减肥，办法问我18758770983